12294833 - Arme Ritter mit Zwetschgenröster11948129 - Rückstütz, Schritt 1: Beine anwinkeln, Arme abstützen11979397 - Den Himmel tragen (Qigong), Schritt 5: Arme senkrecht über den Kopf strecken, Fersen anheben11958893 - Sumo-Kniebeuge, Schritt 1: Handtuch greifen, Arme nach oben11947557 - Kind - Katze - Hund, Schritt 1: Kindhaltung einnehmen und Arme ausstrecken (Detox-Yoga)11948151 - Kniebeugen, Schritt 1: Aufrecht hinstellen, Arme verschränken11948148 - Vierfuessler Crunches, Schritt 1: Bein und paralleler Arm ausstrecken11962392 - Ganzkörperdrehung (Faszientraining), Schritt 1: Ausfallschritt, Arme ausstrecken11948128 - Dehnübung Brustwirbelsaeule, Schritt 2: Arm zur Seite11947552 - Ha-Atmung, Schritt 1: Einatmen und Arme nach oben strecken (Detox-Yoga)11983905 - Symbolbild für Prellungen (Illustration)11958913 - Eingedrehter Seitstütz, Schritt 2: Arm unter Körper hindurch11948149 - Vierfuessler Crunches, Schritt 2: Bein und Arm zum Körper ziehen11947745 - Gestreckter seitlicher Winkel, Schritt 1: Arm auf Oberschenkel ablegen, hinterer Arm über das Ohr nach oben strecken (Power-Yoga)11947545 - Uddiyana-Bandha-Zyklus, Schritt 2: Becken heben, Arme nach hinten (Detox-Yoga)11958897 - Walking Push-Up, Schritt 1: Liegestütz, ein Arm strecken11958934 - Taucher, Schritt 2: Arme beugen, Liegestützposition11953985 - Rumpfbereich dehnen, Schritt 1: Rückenlage, rechter Fuß auf linkes Knie, Arm nach oben11953969 - Bauchmuskulatur aktivieren, Schritt 1: Rückenlage, linker Arm an rechtes Knie11948132 - Einfacher Liegestütz, Schritt 2: Arme beugen12317879 - Illustration einer Frau mit Armen in einem Kneipp-Armbad11947577 - Sich öffnen und schließen mit dem lauten Om, Schritt 2: Ausatmen, Arme vor Brust kreuzen und 'Om' summen (Detox-Yoga)11966808 - Krieger (Yoga), Schritt 1: Mit einer Gesäßhälfte sitzen, Bein nach hinten, Arme nach oben strecken11954006 - Rumpfstabilisator in Rückenlage, Schritt 1: Mit Rücken auf Gymnastikball legen, Arme ausstrecken11947548 - Uddiyana-Bandha-Zyklus, Schritt 5: Ausatmen und Arme zurück neben Körper führen (Detox-Yoga)11948127 - Dehnübung Brustwirbelsaeule, Schritt 1: Seitenlage, Arm nach oben10313380 - Hand hält frischen Lachs, im ganzen11956073 - Dreieck (Yoga), Schritt 1: Beine auseinander, Schritt 2: Hand zu Fuß führen, Arme ausstrecken11948137 - Hebeübung, Schritt 1: Seitenlage, Arm mit Wasserflasche nach vorne11956074 - Kamel (Yoga), Schritt 1: Knien, Arme einstützen, Schritt 2: Becken nach vorne, Kopf nach hinten11966797 - Boot (Yoga), Auf der Matte: Bauchlage, Arme und Beine anheben11947551 - Um die innere Achse drehen, Schritt 2: In beide Richtungen schwingen und Arme mitnehmen (Detox-Yoga)11979476 - Das Wasser schieben und der Welle helfen (Qigong), Schritt 5: Gewicht auf rechtes Bein, Arme senken11958891 - Lunge-Stretch mit Rumpfdrehung, Schritt 2: Arm senkrecht strecken11953967 - Rücken lang machen, Schritt 2: Vierfüßlerstand, Arm und Bein ausstrecken11958912 - Eingedrehter Seitstütz, Schritt 1: Becken anheben, Arm ausstrecken11966848 - Tiefenentspannung (Yoga), Schritt 2: Arme auf Schulterhöhe nach hinten strecken11954007 - Rumpfstabilisator in Rückenlage, Schritt 2: Arm zur Seite11953998 - Rückenkraft-Balance, Schritt 1: Bauchlage auf Gymnastikball, Arme abstützen11948136 - Armheber, Schritt 2: Arme nach oben strecken11947535 - Detox-Yoga-Übung (Rechtes Bein nach vorne, Arme gestreckt)11966801 - Sonnenenergie tanken (Yoga), Auf der Matte: Lotossitz, Arme nach oben11958883 - Warm-up Body-Twist, Schritt 1: Arm und Bein bilden eine diagonale Linie11957557 - Push-Up, Schritt 2: Arme beugen11948144 - Rückeheber, Schritt 1: Flach hinlegen, Arme zur Seite11947916 - Das Rad des Dharma dreht sich immer, Schritt 1: Arme anwinkeln, Hände vor Brust (Qi Gong)11947576 - Sich öffnen und schließen mit dem lauten Om, Schritt 1: Einatmen, Arme und Brustkorb heben (Detox-Yoga)12608203 - Mann mit drei ausgestreckten Fingern hält Arm an Körper11962329 - Schulterstrecker (Faszientraining), Schritt 1: Arme nach vorne strecken11962324 - Dreieck 1 (Faszientraining), Schritt 2: Arm nach oben strecken11958922 - Seitstütz, Schritt 2: Rechter Arm und rechtes Bein zusammenführen11948134 - Seitheben, Schritt 2: Wasserflaschen mit gestrecktem Arm anheben11948130 - Rückstütz, Schritt 2: Arme beugen11979406 - Die Hand heben (Qigong), Schritt 1: Grundstellung, linker Arm über Kopf11979275 - Der Laut Ke (Qigong), Schritt 2: Arme auf Brusthöhe, Handflächen nach unten11956069 - Crunches, Schritt 1: Beine hüftbreit aufstellen, Schritt 2: Arm zu Bein führen12608202 - Mann mit drei ausgestreckten Fingern hebt Arm an11979336 - Der Affe (Yuanxing, Qigong), Schritt 3: Seitenwechsel, Gewicht auf rechtes Bein, rechter Arm anwinkeln11966819 - Holzhackerin (Yoga), Schritt 2: Arme über den Kopf11953990 - Diagonaler Bauchtrainer, Schritt 1: Rückenlage, linkes Bein und rechter Arm anwinkeln11953966 - Rücken lang machen, Schritt 1: Vierfüßlerstand, rechter Arm an linkes Knie11947928 - Ausgangsposition, Schritt 1: Füße parallel, Arme locker (Tai Ji Quan)11947742 - Krieger 2, Schritt 2: Arme über Kopf und Blick nach oben (Power-Yoga)13174884 - Mit Rotwein anstoßen11966813 - Atemfenster (Yoga), Auf der Matte: Lotossitz, Arme zur Seite strecken11948153 - Ausfallschritt, Schritt 1: Bein nach hinten auf Stuhl, Arme einstützen11947579 - Das Leben ehren mit dem Mantra Aham, Schritt 2: Einatmen und Arme heben (Detox-Yoga)11983442 - Selbstbestickte Knöpfe11979310 - Der Grundstand (Yubeishi, Qigong), Arme locker hängen lassen11979219 - Die Reise zwischen Himmel und Erde (Tiandi Jianxing, Qigong), Schritt 3: Arme anheben11957576 - Schulterdrücken, Schritt 2: Arme nach oben drücken11957572 - Bent-Over Rear Fly, Schritt 2: Arme zur Seite heben11979458 - Den Körper drehen und den Mond anschauen, Schritt 2: Nach links drehen, Arme mitnehmen12294835 - Arme Ritter zubereiten11979249 - Der schwimmende Drache (Longyougong, Qigong), Schritt 5: Arme weiter nach links11979225 - Wirbelsäulen-Atmung (Jizhui Huxifa, Qigong), Schritt 4: Hände öffnen, Arme senken12983436 - Salat-Wrap und drei Muschelschalen auf menschlicher Hand und Arm11979491 - Den Flugreifen drehen (Qigong), Schritt 6: Nach links beugen, Arme nach unten11979435 - Den Regenbogen schwingen (Qigong), Schritt 3: Gewicht nach rechts verlagern, linker Arm senken11979430 - Den Atem regulieren (Qigong), Schritt 3: Beine beugen, Arme nach unten11979340 - Der Hirsch (Luxing, Qigong), Schritt 2: Gewicht auf linken Fuß, beide Arme anheben11979332 - Der Tiger (Huxing, Qigong), Schritt 5: Linker Fuß anheben, Arme entspannt hängen lassen11966807 - Durchlässig werden (Yoga), Auf der Matte: Fersensitz, Arme anheben, Finger im Gyan Mudra11966805 - Durchlässig werden (Yoga), Schritt 1: Sitzen, Arme anheben, Finger im Gyan Mudra11958921 - Seitstütz, Schritt 1: Rechtes Bein parallel zum Boden, Arm ausstrecken11947908 - Eine Essschale in zwei teilen, Schritt 1: Arme anwinkeln, Handflächen nach oben (Qi Gong)13204420 - Paellareis hinzufügen11979494 - Zweifach Qi einsammeln (Qigong), Schritt 2: Arme über den Kopf führen11979478 - Die Flügel öffnen (Qigong), Schritt 1: Bogenschritt mit links, Gewicht nach rechts, Arme seitlich anheben11979441 - Den Affen abwehren (Qigong), Schritt 1: Grundstellung, Arme locker vor Körper11966818 - Holzhackerin (Yoga), Schritt 1: Sitzen, Arme nach vorne, Finger verschränken11948150 - Scheibenwischer, Schritt 1: Rückenlage, Beine anwinkeln, Arme ausstrecken11502179 - Arme Taleggio-Ritter mit Mangochutney11979486 - Den Flugreifen drehen (Qigong), Schritt 1: Nach unten beugen, Arme und Kopf hängen lassen11979451 - Den Ball vor der Schulter tragen (Qigong), Schritt 1: Auf rechtes Bein sinken, Arme nach außen11979368 - Yin und Yang ausgleichen (Yinyang Tiaoxie, Qigong), Schritt 8: Gewicht gleichmäßig verteilen, Arme entspannen11953968 - Bauchmuskulatur aktivieren, Schritt 2: Rückenlage, rechter Arm an linkes Knie11947937 - Halte die Erde, Schritt 2: Arme locker anwinkeln (Tai Ji Quan)11511017 - Frau sitzt auf Stuhl und streckt Arme nach hintennächste Seite
