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Schwimmer, Schritt 1: Bauchlage, Arme und Oberkörper anheben
11958898 - Schwimmer, Schritt 1: Bauchlage, Arme und Oberkörper anheben
Apanasana, Schritt 2: Einatmen und Knie vom Körper weg, Arme ausgestreckt (Detox-Yoga)
11947564 - Apanasana, Schritt 2: Einatmen und Knie vom Körper weg, Arme ausgestreckt (Detox-Yoga)
Rückenkraft-Balance, Schritt 2: Linker Arm und rechtes Bein anheben
11953999 - Rückenkraft-Balance, Schritt 2: Linker Arm und rechtes Bein anheben
Frau streckt Arme in die Luft als Symbolbild für Vitalität (Illustration)
12273829 - Frau streckt Arme in die Luft als Symbolbild für Vitalität (Illustration)
Squat-Jumps (HIIT), Schritt 1: Beine beugen, Arme nach vorne
11953027 - Squat-Jumps (HIIT), Schritt 1: Beine beugen, Arme nach vorne
Dehnübung vorderer Oberschenkel
11948120 - Dehnübung vorderer Oberschenkel
Arme Ritter mit Zwetschgenröster
12294833 - Arme Ritter mit Zwetschgenröster
Rückstütz, Schritt 1: Beine anwinkeln, Arme abstützen
11948129 - Rückstütz, Schritt 1: Beine anwinkeln, Arme abstützen
Dehnübung hinterer Oberschenkel, Schritt 2: Oberkörper nach vorne bewegen
11948122 - Dehnübung hinterer Oberschenkel, Schritt 2: Oberkörper nach vorne bewegen
Den Himmel tragen (Qigong), Schritt 5: Arme senkrecht über den Kopf strecken, Fersen anheben
11979397 - Den Himmel tragen (Qigong), Schritt 5: Arme senkrecht über den Kopf strecken, Fersen anheben
Sumo-Kniebeuge, Schritt 1: Handtuch greifen, Arme nach oben
11958893 - Sumo-Kniebeuge, Schritt 1: Handtuch greifen, Arme nach oben
Frau massiert sich den Oberschenkel
11949712 - Frau massiert sich den Oberschenkel
Kind - Katze - Hund, Schritt 1: Kindhaltung einnehmen und Arme ausstrecken (Detox-Yoga)
11947557 - Kind - Katze - Hund, Schritt 1: Kindhaltung einnehmen und Arme ausstrecken (Detox-Yoga)
Kniebeugen, Schritt 1: Aufrecht hinstellen, Arme verschränken
11948151 - Kniebeugen, Schritt 1: Aufrecht hinstellen, Arme verschränken
Vierfuessler Crunches, Schritt 1: Bein und paralleler Arm ausstrecken
11948148 - Vierfuessler Crunches, Schritt 1: Bein und paralleler Arm ausstrecken
Ganzkörperdrehung (Faszientraining), Schritt 1: Ausfallschritt, Arme ausstrecken
11962392 - Ganzkörperdrehung (Faszientraining), Schritt 1: Ausfallschritt, Arme ausstrecken
Dehnübung Brustwirbelsaeule, Schritt 2: Arm zur Seite
11948128 - Dehnübung Brustwirbelsaeule, Schritt 2: Arm zur Seite
Ha-Atmung, Schritt 1: Einatmen und Arme nach oben strecken (Detox-Yoga)
11947552 - Ha-Atmung, Schritt 1: Einatmen und Arme nach oben strecken (Detox-Yoga)
Symbolbild für Prellungen (Illustration)
11983905 - Symbolbild für Prellungen (Illustration)
Eingedrehter Seitstütz, Schritt 2: Arm unter Körper hindurch
11958913 - Eingedrehter Seitstütz, Schritt 2: Arm unter Körper hindurch
Vierfuessler Crunches, Schritt 2: Bein und Arm zum Körper ziehen
11948149 - Vierfuessler Crunches, Schritt 2: Bein und Arm zum Körper ziehen
Gestreckter seitlicher Winkel, Schritt 1: Arm auf Oberschenkel ablegen, hinterer Arm über das Ohr nach oben strecken (Power-Yoga)
11947745 - Gestreckter seitlicher Winkel, Schritt 1: Arm auf Oberschenkel ablegen, hinterer Arm über das Ohr nach oben strecken (Power-Yoga)
Uddiyana-Bandha-Zyklus, Schritt 2: Becken heben, Arme nach hinten (Detox-Yoga)
11947545 - Uddiyana-Bandha-Zyklus, Schritt 2: Becken heben, Arme nach hinten (Detox-Yoga)
Walking Push-Up, Schritt 1: Liegestütz, ein Arm strecken
11958897 - Walking Push-Up, Schritt 1: Liegestütz, ein Arm strecken
Dehnübung vorderer Oberschenkel mit Handtuch
11948119 - Dehnübung vorderer Oberschenkel mit Handtuch
Drehsitz mit tiefer Bauchatmung, Schritt 2: Hand an Außenseite des Oberschenkels legen und Bauch zum Oberschenkel drehen (Detox-Yoga)
11947567 - Drehsitz mit tiefer Bauchatmung, Schritt 2: Hand an Außenseite des Oberschenkels legen und Bauch zum Oberschenkel drehen (Detox-Yoga)
Dehnübung hinterer Oberschenkel, Schritt 1: Bein nach vorne ausstrecken, Rücken gerade
11948121 - Dehnübung hinterer Oberschenkel, Schritt 1: Bein nach vorne ausstrecken, Rücken gerade
Taucher, Schritt 2: Arme beugen, Liegestützposition
11958934 - Taucher, Schritt 2: Arme beugen, Liegestützposition
Rumpfbereich dehnen, Schritt 1: Rückenlage, rechter Fuß auf linkes Knie, Arm nach oben
11953985 - Rumpfbereich dehnen, Schritt 1: Rückenlage, rechter Fuß auf linkes Knie, Arm nach oben
Bauchmuskulatur aktivieren, Schritt 1: Rückenlage, linker Arm an rechtes Knie
11953969 - Bauchmuskulatur aktivieren, Schritt 1: Rückenlage, linker Arm an rechtes Knie
Einfacher Liegestütz, Schritt 2: Arme beugen
11948132 - Einfacher Liegestütz, Schritt 2: Arme beugen
Illustration einer Frau mit Armen in einem Kneipp-Armbad
12317879 - Illustration einer Frau mit Armen in einem Kneipp-Armbad
Sich öffnen und schließen mit dem lauten Om, Schritt 2: Ausatmen, Arme vor Brust kreuzen und 'Om' summen (Detox-Yoga)
11947577 - Sich öffnen und schließen mit dem lauten Om, Schritt 2: Ausatmen, Arme vor Brust kreuzen und 'Om' summen (Detox-Yoga)
Krieger (Yoga), Schritt 1: Mit einer Gesäßhälfte sitzen, Bein nach hinten, Arme nach oben strecken
11966808 - Krieger (Yoga), Schritt 1: Mit einer Gesäßhälfte sitzen, Bein nach hinten, Arme nach oben strecken
Rumpfstabilisator in Rückenlage, Schritt 1: Mit Rücken auf Gymnastikball legen, Arme ausstrecken
11954006 - Rumpfstabilisator in Rückenlage, Schritt 1: Mit Rücken auf Gymnastikball legen, Arme ausstrecken
Vorwärtsbeugen, Schritt 1: Oberkörper nach vorne, Brustkorb an Oberschenkel (Power-Yoga)
11947735 - Vorwärtsbeugen, Schritt 1: Oberkörper nach vorne, Brustkorb an Oberschenkel (Power-Yoga)
Uddiyana-Bandha-Zyklus, Schritt 5: Ausatmen und Arme zurück neben Körper führen (Detox-Yoga)
11947548 - Uddiyana-Bandha-Zyklus, Schritt 5: Ausatmen und Arme zurück neben Körper führen (Detox-Yoga)
Dehnübung Brustwirbelsaeule, Schritt 1: Seitenlage, Arm nach oben
11948127 - Dehnübung Brustwirbelsaeule, Schritt 1: Seitenlage, Arm nach oben
Rücken und Oberschenkel dehnen
11948123 - Rücken und Oberschenkel dehnen
Hand hält frischen Lachs, im ganzen
10313380 - Hand hält frischen Lachs, im ganzen
Dreieck (Yoga), Schritt 1: Beine auseinander, Schritt 2: Hand zu Fuß führen, Arme ausstrecken
11956073 - Dreieck (Yoga), Schritt 1: Beine auseinander, Schritt 2: Hand zu Fuß führen, Arme ausstrecken
Hebeübung, Schritt 1: Seitenlage, Arm mit Wasserflasche nach vorne
11948137 - Hebeübung, Schritt 1: Seitenlage, Arm mit Wasserflasche nach vorne
Kamel (Yoga), Schritt 1: Knien, Arme einstützen, Schritt 2: Becken nach vorne, Kopf nach hinten
11956074 - Kamel (Yoga), Schritt 1: Knien, Arme einstützen, Schritt 2: Becken nach vorne, Kopf nach hinten
Boot (Yoga), Auf der Matte: Bauchlage, Arme und Beine anheben
11966797 - Boot (Yoga), Auf der Matte: Bauchlage, Arme und Beine anheben
Um die innere Achse drehen, Schritt 2: In beide Richtungen schwingen und Arme mitnehmen (Detox-Yoga)
11947551 - Um die innere Achse drehen, Schritt 2: In beide Richtungen schwingen und Arme mitnehmen (Detox-Yoga)
Das Wasser schieben und der Welle helfen (Qigong), Schritt 5: Gewicht auf rechtes Bein, Arme senken
11979476 - Das Wasser schieben und der Welle helfen (Qigong), Schritt 5: Gewicht auf rechtes Bein, Arme senken
Lunge-Stretch mit Rumpfdrehung, Schritt 2: Arm senkrecht strecken
11958891 - Lunge-Stretch mit Rumpfdrehung, Schritt 2: Arm senkrecht strecken
Rücken lang machen, Schritt 2: Vierfüßlerstand, Arm und Bein ausstrecken
11953967 - Rücken lang machen, Schritt 2: Vierfüßlerstand, Arm und Bein ausstrecken
Eingedrehter Seitstütz, Schritt 1: Becken anheben, Arm ausstrecken
11958912 - Eingedrehter Seitstütz, Schritt 1: Becken anheben, Arm ausstrecken
Tiefenentspannung (Yoga), Schritt 2: Arme auf Schulterhöhe nach hinten strecken
11966848 - Tiefenentspannung (Yoga), Schritt 2: Arme auf Schulterhöhe nach hinten strecken
Rumpfstabilisator in Rückenlage, Schritt 2: Arm zur Seite
11954007 - Rumpfstabilisator in Rückenlage, Schritt 2: Arm zur Seite
Rückenkraft-Balance, Schritt 1: Bauchlage auf Gymnastikball, Arme abstützen
11953998 - Rückenkraft-Balance, Schritt 1: Bauchlage auf Gymnastikball, Arme abstützen
Armheber, Schritt 2: Arme nach oben strecken
11948136 - Armheber, Schritt 2: Arme nach oben strecken
Detox-Yoga-Übung (Rechtes Bein nach vorne, Arme gestreckt)
11947535 - Detox-Yoga-Übung (Rechtes Bein nach vorne, Arme gestreckt)
Sonnenenergie tanken (Yoga), Auf der Matte: Lotossitz, Arme nach oben
11966801 - Sonnenenergie tanken (Yoga), Auf der Matte: Lotossitz, Arme nach oben
Warm-up Body-Twist, Schritt 1: Arm und Bein bilden eine diagonale Linie
11958883 - Warm-up Body-Twist, Schritt 1: Arm und Bein bilden eine diagonale Linie
Push-Up, Schritt 2: Arme beugen
11957557 - Push-Up, Schritt 2: Arme beugen
Frau massiert sich den Oberschenkel
11949713 - Frau massiert sich den Oberschenkel
Rückeheber, Schritt 1: Flach hinlegen, Arme zur Seite
11948144 - Rückeheber, Schritt 1: Flach hinlegen, Arme zur Seite
Das Rad des Dharma dreht sich immer, Schritt 1: Arme anwinkeln, Hände vor Brust (Qi Gong)
11947916 - Das Rad des Dharma dreht sich immer, Schritt 1: Arme anwinkeln, Hände vor Brust (Qi Gong)
Sich öffnen und schließen mit dem lauten Om, Schritt 1: Einatmen, Arme und Brustkorb heben (Detox-Yoga)
11947576 - Sich öffnen und schließen mit dem lauten Om, Schritt 1: Einatmen, Arme und Brustkorb heben (Detox-Yoga)
Mann mit drei ausgestreckten Fingern hält Arm an Körper
12608203 - Mann mit drei ausgestreckten Fingern hält Arm an Körper
Schulterstrecker (Faszientraining), Schritt 1: Arme nach vorne strecken
11962329 - Schulterstrecker (Faszientraining), Schritt 1: Arme nach vorne strecken
Dreieck 1 (Faszientraining), Schritt 2: Arm nach oben strecken
11962324 - Dreieck 1 (Faszientraining), Schritt 2: Arm nach oben strecken
Seitstütz, Schritt 2: Rechter Arm und rechtes Bein zusammenführen
11958922 - Seitstütz, Schritt 2: Rechter Arm und rechtes Bein zusammenführen
Seitheben, Schritt 2: Wasserflaschen mit gestrecktem Arm anheben
11948134 - Seitheben, Schritt 2: Wasserflaschen mit gestrecktem Arm anheben
Rückstütz, Schritt 2: Arme beugen
11948130 - Rückstütz, Schritt 2: Arme beugen
Die Hand heben (Qigong), Schritt 1: Grundstellung, linker Arm über Kopf
11979406 - Die Hand heben (Qigong), Schritt 1: Grundstellung, linker Arm über Kopf
Der Laut Ke (Qigong), Schritt 2: Arme auf Brusthöhe, Handflächen nach unten
11979275 - Der Laut Ke (Qigong), Schritt 2: Arme auf Brusthöhe, Handflächen nach unten
Crunches, Schritt 1: Beine hüftbreit aufstellen, Schritt 2: Arm zu Bein führen
11956069 - Crunches, Schritt 1: Beine hüftbreit aufstellen, Schritt 2: Arm zu Bein führen
Mann mit drei ausgestreckten Fingern hebt Arm an
12608202 - Mann mit drei ausgestreckten Fingern hebt Arm an
Der Affe (Yuanxing, Qigong), Schritt 3: Seitenwechsel, Gewicht auf rechtes Bein, rechter Arm anwinkeln
11979336 - Der Affe (Yuanxing, Qigong), Schritt 3: Seitenwechsel, Gewicht auf rechtes Bein, rechter Arm anwinkeln
Holzhackerin (Yoga), Schritt 2: Arme über den Kopf
11966819 - Holzhackerin (Yoga), Schritt 2: Arme über den Kopf
Diagonaler Bauchtrainer, Schritt 1: Rückenlage, linkes Bein und rechter Arm anwinkeln
11953990 - Diagonaler Bauchtrainer, Schritt 1: Rückenlage, linkes Bein und rechter Arm anwinkeln
Rücken lang machen, Schritt 1: Vierfüßlerstand, rechter Arm an linkes Knie
11953966 - Rücken lang machen, Schritt 1: Vierfüßlerstand, rechter Arm an linkes Knie
Ausgangsposition, Schritt 1: Füße parallel, Arme locker (Tai Ji Quan)
11947928 - Ausgangsposition, Schritt 1: Füße parallel, Arme locker (Tai Ji Quan)
Krieger 2, Schritt 2: Arme über Kopf und Blick nach oben (Power-Yoga)
11947742 - Krieger 2, Schritt 2: Arme über Kopf und Blick nach oben (Power-Yoga)
Mit Rotwein anstoßen
13174884 - Mit Rotwein anstoßen
Atemfenster (Yoga), Auf der Matte: Lotossitz, Arme zur Seite strecken
11966813 - Atemfenster (Yoga), Auf der Matte: Lotossitz, Arme zur Seite strecken
Ausfallschritt, Schritt 1: Bein nach hinten auf Stuhl, Arme einstützen
11948153 - Ausfallschritt, Schritt 1: Bein nach hinten auf Stuhl, Arme einstützen
Das Leben ehren mit dem Mantra Aham, Schritt 2: Einatmen und Arme heben (Detox-Yoga)
11947579 - Das Leben ehren mit dem Mantra Aham, Schritt 2: Einatmen und Arme heben (Detox-Yoga)
Selbstbestickte Knöpfe
11983442 - Selbstbestickte Knöpfe
Der Grundstand (Yubeishi, Qigong), Arme locker hängen lassen
11979310 - Der Grundstand (Yubeishi, Qigong), Arme locker hängen lassen
Die Reise zwischen Himmel und Erde (Tiandi Jianxing, Qigong), Schritt 3: Arme anheben
11979219 - Die Reise zwischen Himmel und Erde (Tiandi Jianxing, Qigong), Schritt 3: Arme anheben
Schulterdrücken, Schritt 2: Arme nach oben drücken
11957576 - Schulterdrücken, Schritt 2: Arme nach oben drücken
Bent-Over Rear Fly, Schritt 2: Arme zur Seite heben
11957572 - Bent-Over Rear Fly, Schritt 2: Arme zur Seite heben
Den Körper drehen und den Mond anschauen, Schritt 2: Nach links drehen, Arme mitnehmen
11979458 - Den Körper drehen und den Mond anschauen, Schritt 2: Nach links drehen, Arme mitnehmen
Arme Ritter zubereiten
12294835 - Arme Ritter zubereiten
Der schwimmende Drache (Longyougong, Qigong), Schritt 5: Arme weiter nach links
11979249 - Der schwimmende Drache (Longyougong, Qigong), Schritt 5: Arme weiter nach links
Wirbelsäulen-Atmung (Jizhui Huxifa, Qigong), Schritt 4: Hände öffnen, Arme senken
11979225 - Wirbelsäulen-Atmung (Jizhui Huxifa, Qigong), Schritt 4: Hände öffnen, Arme senken
Turnübung für Oberschenkel und Gesäß (Illustration)
11404303 - Turnübung für Oberschenkel und Gesäß (Illustration)
Salat-Wrap und drei Muschelschalen auf menschlicher Hand und Arm
12983436 - Salat-Wrap und drei Muschelschalen auf menschlicher Hand und Arm
Den Flugreifen drehen (Qigong), Schritt 6: Nach links beugen, Arme nach unten
11979491 - Den Flugreifen drehen (Qigong), Schritt 6: Nach links beugen, Arme nach unten
Den Regenbogen schwingen (Qigong), Schritt 3: Gewicht nach rechts verlagern, linker Arm senken
11979435 - Den Regenbogen schwingen (Qigong), Schritt 3: Gewicht nach rechts verlagern, linker Arm senken
Den Atem regulieren (Qigong), Schritt 3: Beine beugen, Arme nach unten
11979430 - Den Atem regulieren (Qigong), Schritt 3: Beine beugen, Arme nach unten
Der Hirsch (Luxing, Qigong), Schritt 2: Gewicht auf linken Fuß, beide Arme anheben
11979340 - Der Hirsch (Luxing, Qigong), Schritt 2: Gewicht auf linken Fuß, beide Arme anheben
Der Tiger (Huxing, Qigong), Schritt 5: Linker Fuß anheben, Arme entspannt hängen lassen
11979332 - Der Tiger (Huxing, Qigong), Schritt 5: Linker Fuß anheben, Arme entspannt hängen lassen
Durchlässig werden (Yoga), Auf der Matte: Fersensitz, Arme anheben, Finger im Gyan Mudra
11966807 - Durchlässig werden (Yoga), Auf der Matte: Fersensitz, Arme anheben, Finger im Gyan Mudra
Durchlässig werden (Yoga), Schritt 1: Sitzen, Arme anheben, Finger im Gyan Mudra
11966805 - Durchlässig werden (Yoga), Schritt 1: Sitzen, Arme anheben, Finger im Gyan Mudra
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