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Frau in Sportbekleidung mit Handtuch im Nacken
11958873 - Frau in Sportbekleidung mit Handtuch im Nacken
Gestreckter seitlicher Winkel, Schritt 1: Arm auf Oberschenkel ablegen, hinterer Arm über das Ohr nach oben strecken (Power-Yoga)
11947745 - Gestreckter seitlicher Winkel, Schritt 1: Arm auf Oberschenkel ablegen, hinterer Arm über das Ohr nach oben strecken (Power-Yoga)
Brett und Chaturanga, Schritt 1: Gerade Linie mit Körper bilden (Power-Yoga)
11947736 - Brett und Chaturanga, Schritt 1: Gerade Linie mit Körper bilden (Power-Yoga)
Katze mit tiefer Bauchatmung, Schritt 2: Einatmen und Rücken nach unten durchbiegen (Detox-Yoga)
11947561 - Katze mit tiefer Bauchatmung, Schritt 2: Einatmen und Rücken nach unten durchbiegen (Detox-Yoga)
Yogische Darmreinigung, Schritt 2: Schultern in die Breite (Detox-Yoga)
11947541 - Yogische Darmreinigung, Schritt 2: Schultern in die Breite (Detox-Yoga)
Frau in Sportkleidung und motivierender Power-Haltung
11958881 - Frau in Sportkleidung und motivierender Power-Haltung
Uddiyana-Bandha-Zyklus, Schritt 2: Becken heben, Arme nach hinten (Detox-Yoga)
11947545 - Uddiyana-Bandha-Zyklus, Schritt 2: Becken heben, Arme nach hinten (Detox-Yoga)
Beckenrolle (Faszientraining)
11962337 - Beckenrolle (Faszientraining)
Ausfallschritt mit Drehung, Schritt 2: Rumpf nach drehen
11958904 - Ausfallschritt mit Drehung, Schritt 2: Rumpf nach drehen
Walking Push-Up, Schritt 1: Liegestütz, ein Arm strecken
11958897 - Walking Push-Up, Schritt 1: Liegestütz, ein Arm strecken
Dehnübung vorderer Oberschenkel mit Handtuch
11948119 - Dehnübung vorderer Oberschenkel mit Handtuch
Drehsitz mit tiefer Bauchatmung, Schritt 2: Hand an Außenseite des Oberschenkels legen und Bauch zum Oberschenkel drehen (Detox-Yoga)
11947567 - Drehsitz mit tiefer Bauchatmung, Schritt 2: Hand an Außenseite des Oberschenkels legen und Bauch zum Oberschenkel drehen (Detox-Yoga)
Schrittstellung (Faszientraining), Schritt 2: Beckenkamm nach unten drücken
11962318 - Schrittstellung (Faszientraining), Schritt 2: Beckenkamm nach unten drücken
Burpee, Schritt 3: Gerade hochspringen
11958916 - Burpee, Schritt 3: Gerade hochspringen
Dehnübung hinterer Oberschenkel, Schritt 1: Bein nach vorne ausstrecken, Rücken gerade
11948121 - Dehnübung hinterer Oberschenkel, Schritt 1: Bein nach vorne ausstrecken, Rücken gerade
Die summende Katze, Schritt 1: In Vierfüßlerstand kommen und Rücken nach unten durchbiegen (Detox-Yoga)
11947574 - Die summende Katze, Schritt 1: In Vierfüßlerstand kommen und Rücken nach unten durchbiegen (Detox-Yoga)
Kind - Katze - Hund, Schritt 3: Nach hinten schieben in den herabschauenden Hund (Detox-Yoga)
11947559 - Kind - Katze - Hund, Schritt 3: Nach hinten schieben in den herabschauenden Hund (Detox-Yoga)
Burpee, Schritt 1: Kniebeuge, Hände auf den Boden
11958917 - Burpee, Schritt 1: Kniebeuge, Hände auf den Boden
Armschwünge Plus(Faszientraining)
11962351 - Armschwünge Plus(Faszientraining)
Achillessehne (Faszientraining), Schritt 2: Füße überkreuzen
11962343 - Achillessehne (Faszientraining), Schritt 2: Füße überkreuzen
Den Bogen spannen (Faszientraining), Schritt 2: Hüfte senken
11962322 - Den Bogen spannen (Faszientraining), Schritt 2: Hüfte senken
Trizeps-Stütz
11958901 - Trizeps-Stütz
Sumo-Kniebeuge, Schritt 2: Hüften bis unterhalb der Knie senken
11958894 - Sumo-Kniebeuge, Schritt 2: Hüften bis unterhalb der Knie senken
Vorgebeugt rudern, Schritt 2: Schulterblätter zusammen, Ellenbogen nach hinten
11957571 - Vorgebeugt rudern, Schritt 2: Schulterblätter zusammen, Ellenbogen nach hinten
Becken mobilisieren, Schritt 1: Auf Gymnastikball setzen, Rücken gerade
11953972 - Becken mobilisieren, Schritt 1: Auf Gymnastikball setzen, Rücken gerade
Brustmuskeldehnung (Faszientraining)
11962328 - Brustmuskeldehnung (Faszientraining)
Rumpfbereich dehnen, Schritt 1: Rückenlage, rechter Fuß auf linkes Knie, Arm nach oben
11953985 - Rumpfbereich dehnen, Schritt 1: Rückenlage, rechter Fuß auf linkes Knie, Arm nach oben
Bauchmuskulatur aktivieren, Schritt 1: Rückenlage, linker Arm an rechtes Knie
11953969 - Bauchmuskulatur aktivieren, Schritt 1: Rückenlage, linker Arm an rechtes Knie
Kind - Katze - Hund, Schritt 2: In den Vierfüßlerstand kommen und einatmen (Detox-Yoga)
11947558 - Kind - Katze - Hund, Schritt 2: In den Vierfüßlerstand kommen und einatmen (Detox-Yoga)
Die Katze streckt ihr Bein, Schritt 1: In Vierfüßlerstand kommen und linkes Bein nach hinten strecken (Detox-Yoga)
11947556 - Die Katze streckt ihr Bein, Schritt 1: In Vierfüßlerstand kommen und linkes Bein nach hinten strecken (Detox-Yoga)
Tänzeln wie ein Boxer (Faszientraining)
11962338 - Tänzeln wie ein Boxer (Faszientraining)
Dreieck (Faszientraining)
11962308 - Dreieck (Faszientraining)
Becken mobilisieren, Schritt 2: Becken nach hinten kippen, Rücken rund
11953973 - Becken mobilisieren, Schritt 2: Becken nach hinten kippen, Rücken rund
Savasana Entspannung (Power-Yoga)
11947747 - Savasana Entspannung (Power-Yoga)
Sich öffnen und schließen mit dem lauten Om, Schritt 2: Ausatmen, Arme vor Brust kreuzen und 'Om' summen (Detox-Yoga)
11947577 - Sich öffnen und schließen mit dem lauten Om, Schritt 2: Ausatmen, Arme vor Brust kreuzen und 'Om' summen (Detox-Yoga)
Drehsitz mit tiefer Bauchatmung, Schritt 1: Gesäßhälften nach hinten ziehen, Hände um Knie legen (Detox-Yoga)
11947566 - Drehsitz mit tiefer Bauchatmung, Schritt 1: Gesäßhälften nach hinten ziehen, Hände um Knie legen (Detox-Yoga)
Yogische Darmreinigung, Schritt 3: Bauchdecke einziehen (Detox-Yoga)
11947542 - Yogische Darmreinigung, Schritt 3: Bauchdecke einziehen (Detox-Yoga)
Dreiecksposition (Faszientraining)
11962377 - Dreiecksposition (Faszientraining)
Hüpfer (Faszientraining)
11962369 - Hüpfer (Faszientraining)
Beinschwünge seitlich (Faszientraining)
11962334 - Beinschwünge seitlich (Faszientraining)
Seitliches Armschwünge (Faszientraining)
11962332 - Seitliches Armschwünge (Faszientraining)
Lat-Rudern, Schritt 2: Nach oben drücken
11958911 - Lat-Rudern, Schritt 2: Nach oben drücken
Warm-up Body-Twist, Schritt 2: Ellenbogen und Knie zusammen führen
11958882 - Warm-up Body-Twist, Schritt 2: Ellenbogen und Knie zusammen führen
Schulterwindmühle in Plié-Position, Schritt 1: Knie beugen, Hanteln nach unten halten
11957565 - Schulterwindmühle in Plié-Position, Schritt 1: Knie beugen, Hanteln nach unten halten
Seitstütz
11948143 - Seitstütz
Vorwärtsbeugen, Schritt 1: Oberkörper nach vorne, Brustkorb an Oberschenkel (Power-Yoga)
11947735 - Vorwärtsbeugen, Schritt 1: Oberkörper nach vorne, Brustkorb an Oberschenkel (Power-Yoga)
Uddiyana-Bandha-Zyklus, Schritt 5: Ausatmen und Arme zurück neben Körper führen (Detox-Yoga)
11947548 - Uddiyana-Bandha-Zyklus, Schritt 5: Ausatmen und Arme zurück neben Körper führen (Detox-Yoga)
Bauchmuskeltrainer (Faszientraining)
11962375 - Bauchmuskeltrainer (Faszientraining)
Rippenroller (Faszientraining)
11962366 - Rippenroller (Faszientraining)
Bärenstand (Faszientraining), Schritt 2: Mit Boden Dreieck bilden
11962353 - Bärenstand (Faszientraining), Schritt 2: Mit Boden Dreieck bilden
Schwingen und Schwimmen (Faszientraining)
11962339 - Schwingen und Schwimmen (Faszientraining)
Schrittstellung (Faszientraining)
11962309 - Schrittstellung (Faszientraining)
Abwechselnd rudern, Schritt 1: Stehen, Oberkörper nach vorne beugen
11957560 - Abwechselnd rudern, Schritt 1: Stehen, Oberkörper nach vorne beugen
Wirbelsäule entlasten, Schritt 2: Oberkörper nach vorne rollen
11953977 - Wirbelsäule entlasten, Schritt 2: Oberkörper nach vorne rollen
Dehnübung Brustwirbelsaeule, Schritt 1: Seitenlage, Arm nach oben
11948127 - Dehnübung Brustwirbelsaeule, Schritt 1: Seitenlage, Arm nach oben
Rücken und Oberschenkel dehnen
11948123 - Rücken und Oberschenkel dehnen
Das Leben ehren mit dem Mantra Aham, Schritt 3: Ausatmen, über Bein beugen und 'Aham' summen (Detox-Yoga)
11947580 - Das Leben ehren mit dem Mantra Aham, Schritt 3: Ausatmen, über Bein beugen und 'Aham' summen (Detox-Yoga)
Feueratem Agni Pranayama (Detox-Yoga)
11947572 - Feueratem Agni Pranayama (Detox-Yoga)
Die Katze streckt ihr Bein, Schritt 2: Stirn und Knie zusammenführen und ausatmen (Detox-Yoga)
11947555 - Die Katze streckt ihr Bein, Schritt 2: Stirn und Knie zusammenführen und ausatmen (Detox-Yoga)
Dynamischer Armstütz (Faszientraining)
11962395 - Dynamischer Armstütz (Faszientraining)
Halswirbelrolle (Faszientraining)
11962376 - Halswirbelrolle (Faszientraining)
Dehnung der ganzen Beinrückseite
11957651 - Dehnung der ganzen Beinrückseite
Back Extensions auf dem Ball
11957574 - Back Extensions auf dem Ball
Pendel (Faszientraining)
11962361 - Pendel (Faszientraining)
Fuß-Ball (Faszientraining)
11962341 - Fuß-Ball (Faszientraining)
Dreieck 2 (Faszientraining)
11962325 - Dreieck 2 (Faszientraining)
Bent-Over Rear Fly, Schritt 1: Knie gebeugt, Hanteln nach unten
11957573 - Bent-Over Rear Fly, Schritt 1: Knie gebeugt, Hanteln nach unten
Dumbbell Pullover
11957564 - Dumbbell Pullover
Herabschauender Hund, Schritt 1: Gesäß nach oben, Rücken und Beine gestreckt (Power-Yoga)
11947739 - Herabschauender Hund, Schritt 1: Gesäß nach oben, Rücken und Beine gestreckt (Power-Yoga)
Ganzkörperdrehung (Faszientraining), Schritt 2: Oberkörper drehen
11962393 - Ganzkörperdrehung (Faszientraining), Schritt 2: Oberkörper drehen
Body-Twist
11958940 - Body-Twist
Warm-up Cardio-Balance, Schritt 1: Ganzer Körper bildet eine Linie
11958887 - Warm-up Cardio-Balance, Schritt 1: Ganzer Körper bildet eine Linie
Die reinigende Atmung Kapalabhati (Detox-Yoga)
11947573 - Die reinigende Atmung Kapalabhati (Detox-Yoga)
Around the world, Schritt 2: Seitlicher Ausfallschritt
11958907 - Around the world, Schritt 2: Seitlicher Ausfallschritt
Schulterdrücken, Schritt 1: Stehen, Hantel auf Schulterhöhe
11957575 - Schulterdrücken, Schritt 1: Stehen, Hantel auf Schulterhöhe
Gestreckter seitlicher Winkel, Schritt 2: Hände vor Fuß setzen und Brett bilden (Power-Yoga)
11947746 - Gestreckter seitlicher Winkel, Schritt 2: Hände vor Fuß setzen und Brett bilden (Power-Yoga)
Herabschauender Hund, Schritt 2: Knie beugen und Kopf heben (Power-Yoga)
11947740 - Herabschauender Hund, Schritt 2: Knie beugen und Kopf heben (Power-Yoga)
Päckchen mit Beinen in der Luft (Faszientraining)
11962311 - Päckchen mit Beinen in der Luft (Faszientraining)
Klimmzug
11957555 - Klimmzug
Um die innere Achse drehen, Schritt 2: In beide Richtungen schwingen und Arme mitnehmen (Detox-Yoga)
11947551 - Um die innere Achse drehen, Schritt 2: In beide Richtungen schwingen und Arme mitnehmen (Detox-Yoga)
Päckchen (Faszientraining)
11962310 - Päckchen (Faszientraining)
Friedlicher Krieger (Power-Yoga)
11947744 - Friedlicher Krieger (Power-Yoga)
Um die innere Achse drehen, Schritt 1: Innere Achse finden und entspannen (Detox-Yoga)
11947550 - Um die innere Achse drehen, Schritt 1: Innere Achse finden und entspannen (Detox-Yoga)
Yogische Darmreinigung, Schritt 4: Bauchdecke herausschieben (Detox-Yoga)
11947543 - Yogische Darmreinigung, Schritt 4: Bauchdecke herausschieben (Detox-Yoga)
Brücke
11958905 - Brücke
Warm-up Skatersprung nach rechts, Schritt 2: In einer fließenden Bewegung landen
11958884 - Warm-up Skatersprung nach rechts, Schritt 2: In einer fließenden Bewegung landen
Oberschenkelrolle (Faszientraining)
11962356 - Oberschenkelrolle (Faszientraining)
Unterarmstütz mit Drehung (Faszientraining)
11962378 - Unterarmstütz mit Drehung (Faszientraining)
Den Bogen spannen (Faszientraining), Schritt 1: Seitstütz, linkes Bein über rechtes Bein
11962321 - Den Bogen spannen (Faszientraining), Schritt 1: Seitstütz, linkes Bein über rechtes Bein
Eingedrehter Seitstütz, Schritt 1: Becken anheben, Arm ausstrecken
11958912 - Eingedrehter Seitstütz, Schritt 1: Becken anheben, Arm ausstrecken
Frau in Sportbekleidung mit Trinkflasche
11957997 - Frau in Sportbekleidung mit Trinkflasche
Vorgebeugt rudern, Schritt 1: Knie gebeugt, Hanteln nach unten halten
11957570 - Vorgebeugt rudern, Schritt 1: Knie gebeugt, Hanteln nach unten halten
Wirbelsäule aufwärmen, Schritt 1: Vierfüßlerstand, Rücken gerade
11953964 - Wirbelsäule aufwärmen, Schritt 1: Vierfüßlerstand, Rücken gerade
Armschwingungen (Faszientraining)
11962398 - Armschwingungen (Faszientraining)
Flamingo (Faszientraining)
11962394 - Flamingo (Faszientraining)
Schwimmer
11957577 - Schwimmer
Meditation über das Licht im Herzen (Detox-Yoga)
11947583 - Meditation über das Licht im Herzen (Detox-Yoga)
Burpee, Schritt 2: In Liegestütz springen
11958918 - Burpee, Schritt 2: In Liegestütz springen
Detox-Yoga-Übung (Rechtes Bein nach vorne, Arme gestreckt)
11947535 - Detox-Yoga-Übung (Rechtes Bein nach vorne, Arme gestreckt)
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