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Schwimmer, Schritt 1: Bauchlage, Arme und Oberkörper anheben
11958898 - Schwimmer, Schritt 1: Bauchlage, Arme und Oberkörper anheben
Dehnübung Po
11948124 - Dehnübung Po
Gehen und Stehen (Faszientraining)
11962402 - Gehen und Stehen (Faszientraining)
Nicken (Faszientraining)
11962389 - Nicken (Faszientraining)
Rollen und Dehnen (Faszientraining)
11962349 - Rollen und Dehnen (Faszientraining)
Beinscheren-Crunch, Schritt 1: Rückenlagen, Beine anheben
11958931 - Beinscheren-Crunch, Schritt 1: Rückenlagen, Beine anheben
Mann massiert Frau am Rücken
11949720 - Mann massiert Frau am Rücken
Einfacher Liegestütz, Schritt 1: Knien, vom Boden abstützen
11948131 - Einfacher Liegestütz, Schritt 1: Knien, vom Boden abstützen
Abduktoren-Rolle (Faszientraining)
11962363 - Abduktoren-Rolle (Faszientraining)
Spiderman-Liegestütz, Schritt 2: Bein anziehen
11958924 - Spiderman-Liegestütz, Schritt 2: Bein anziehen
Liegestütz mit Knie abgelegt
11958908 - Liegestütz mit Knie abgelegt
Apanasana, Schritt 2: Einatmen und Knie vom Körper weg, Arme ausgestreckt (Detox-Yoga)
11947564 - Apanasana, Schritt 2: Einatmen und Knie vom Körper weg, Arme ausgestreckt (Detox-Yoga)
Unterschenkelrolle (Faszientraining)
11962371 - Unterschenkelrolle (Faszientraining)
Achillessehne (Faszientraining), Schritt 1: Abstützen, Fuß auf Rolle
11962342 - Achillessehne (Faszientraining), Schritt 1: Abstützen, Fuß auf Rolle
Spiderman-Liegestütz, Schritt 1: Stabile Liegestützposition
11958923 - Spiderman-Liegestütz, Schritt 1: Stabile Liegestützposition
Ausfallschritt, Schritt 2: Vorderes Bein beugen
11948154 - Ausfallschritt, Schritt 2: Vorderes Bein beugen
Die summende Katze, Schritt 2: Augen schließen und in Katzenbuckel kommen (Detox-Yoga)
11947575 - Die summende Katze, Schritt 2: Augen schließen und in Katzenbuckel kommen (Detox-Yoga)
Adduktoren-Rolle (Faszientraining)
11962390 - Adduktoren-Rolle (Faszientraining)
Ausfallschritt mit Drehung, Schritt 1: Knie über dem Fuß
11958903 - Ausfallschritt mit Drehung, Schritt 1: Knie über dem Fuß
Squat-Jumps (HIIT), Schritt 1: Beine beugen, Arme nach vorne
11953027 - Squat-Jumps (HIIT), Schritt 1: Beine beugen, Arme nach vorne
Dehnübung vorderer Oberschenkel
11948120 - Dehnübung vorderer Oberschenkel
Katze mit tiefer Bauchatmung, Schritt 1: In den Vierfüßlerstand kommen und einen Katzenbuckel machen (Detox-Yoga)
11947560 - Katze mit tiefer Bauchatmung, Schritt 1: In den Vierfüßlerstand kommen und einen Katzenbuckel machen (Detox-Yoga)
Schulterblattroller (Faszientraining)
11962387 - Schulterblattroller (Faszientraining)
Abduktoren-Rolle (Faszientraining)
11962372 - Abduktoren-Rolle (Faszientraining)
Nacken lockern (Faszientraining)
11962367 - Nacken lockern (Faszientraining)
Dreieck 1 (Faszientraining), Schritt 1: Ausfallschritt, Oberkörper nach vorne
11962323 - Dreieck 1 (Faszientraining), Schritt 1: Ausfallschritt, Oberkörper nach vorne
High Knees
11958939 - High Knees
Bauchtraining Basic Crunch
11958877 - Bauchtraining Basic Crunch
Frau massiert ihren Bauch mit Bürsten
11949708 - Frau massiert ihren Bauch mit Bürsten
Rückstütz, Schritt 1: Beine anwinkeln, Arme abstützen
11948129 - Rückstütz, Schritt 1: Beine anwinkeln, Arme abstützen
Dehnübung hinterer Oberschenkel, Schritt 2: Oberkörper nach vorne bewegen
11948122 - Dehnübung hinterer Oberschenkel, Schritt 2: Oberkörper nach vorne bewegen
Wandstütz (Faszientraining)
11962383 - Wandstütz (Faszientraining)
Walking Push-Up, Schritt 2: Klassischer Liegestütz
11958896 - Walking Push-Up, Schritt 2: Klassischer Liegestütz
Zehenstand, Schritt 2: Fersen absenken
11948160 - Zehenstand, Schritt 2: Fersen absenken
Dehnübung Beine, Schritt 2: Hinteres Knie strecken, Becken nach vorne
11948126 - Dehnübung Beine, Schritt 2: Hinteres Knie strecken, Becken nach vorne
Schulter-Nacken-Rolle (Faszientraining), Schritt 1: Rolle unter Schulterblätter
11962346 - Schulter-Nacken-Rolle (Faszientraining), Schritt 1: Rolle unter Schulterblätter
Rückneigung (Faszientraining)
11962315 - Rückneigung (Faszientraining)
Frau massiert sich die Fußsohle
11949716 - Frau massiert sich die Fußsohle
Schulter-Wirbelsäule-Rolle (Faszientraining)
11962388 - Schulter-Wirbelsäule-Rolle (Faszientraining)
Schulter-Nacken-Rolle (Faszientraining), Schritt 2: Rolle unter Halswirbel
11962347 - Schulter-Nacken-Rolle (Faszientraining), Schritt 2: Rolle unter Halswirbel
Planke
11958895 - Planke
Sumo-Kniebeuge, Schritt 1: Handtuch greifen, Arme nach oben
11958893 - Sumo-Kniebeuge, Schritt 1: Handtuch greifen, Arme nach oben
Utensilien für Ölziehen (Gandusha), Zungenreinigung (Jihva Shodhana) und Nasenspülung (Jala Neti)
11947538 - Utensilien für Ölziehen (Gandusha), Zungenreinigung (Jihva Shodhana) und Nasenspülung (Jala Neti)
Der 'Siebenmeilen-Ausfall-Schritt' (Faszientraining)
11962340 - Der 'Siebenmeilen-Ausfall-Schritt' (Faszientraining)
Frau massiert sich den Oberschenkel
11949712 - Frau massiert sich den Oberschenkel
Schulterbrücke, Schritt 2: Gesäß anheben
11948156 - Schulterbrücke, Schritt 2: Gesäß anheben
Bridging (Faszientraining)
11962384 - Bridging (Faszientraining)
Oberarminnenseiten rollen (Faszientraining)
11962382 - Oberarminnenseiten rollen (Faszientraining)
Brustwirbel ausrollen (Faszientraining)
11962345 - Brustwirbel ausrollen (Faszientraining)
Cobra (Faszientraining)
11962316 - Cobra (Faszientraining)
Schildkröte (Faszientraining), Schritt 2: Bein strecken, Fußspitze anziehen
11962314 - Schildkröte (Faszientraining), Schritt 2: Bein strecken, Fußspitze anziehen
Umgekehrtes Schulterdrücken, Schritt 2: Ellenbogen beugen
11958915 - Umgekehrtes Schulterdrücken, Schritt 2: Ellenbogen beugen
Core-Training Burpee
11958872 - Core-Training Burpee
Frau massiert sich die Fußsohle
11949717 - Frau massiert sich die Fußsohle
Schulterbrücke, Schritt 1: Rückenlage, Beine anwinkeln
11948155 - Schulterbrücke, Schritt 1: Rückenlage, Beine anwinkeln
Apanasana, Schritt 1: Ausatmen und Beine an Bauchdecke ziehen (Detox-Yoga)
11947563 - Apanasana, Schritt 1: Ausatmen und Beine an Bauchdecke ziehen (Detox-Yoga)
Uddiyana-Bandha-Zyklus, Schritt 1: Rückenlage, Beine parallel aufstellen (Detox-Yoga)
11947544 - Uddiyana-Bandha-Zyklus, Schritt 1: Rückenlage, Beine parallel aufstellen (Detox-Yoga)
Frau trinkt einen grünen Smoothie
11517180 - Frau trinkt einen grünen Smoothie
Lunge-Stretch mit Rumpfdrehung, Schritt 1: Ellenbogen gegen Unterschenkel drücken
11958890 - Lunge-Stretch mit Rumpfdrehung, Schritt 1: Ellenbogen gegen Unterschenkel drücken
Junge Frau bei Fitnessübung Squat mit Medizinball
12611015 - Junge Frau bei Fitnessübung Squat mit Medizinball
Schrittstellung (Faszientraining), Schritt 1: Ausfallschritt nach vorne
11962317 - Schrittstellung (Faszientraining), Schritt 1: Ausfallschritt nach vorne
Päckchen mit Beine strecken (Faszientraining)
11962312 - Päckchen mit Beine strecken (Faszientraining)
Taucher, Schritt 3: Nach vorne schieben in Hohlkreuzposition
11958935 - Taucher, Schritt 3: Nach vorne schieben in Hohlkreuzposition
Liegestütz mit Knie abgelegt
11958909 - Liegestütz mit Knie abgelegt
Krieger 2 (Power-Yoga)
11947743 - Krieger 2 (Power-Yoga)
Kind - Katze - Hund, Schritt 1: Kindhaltung einnehmen und Arme ausstrecken (Detox-Yoga)
11947557 - Kind - Katze - Hund, Schritt 1: Kindhaltung einnehmen und Arme ausstrecken (Detox-Yoga)
Junge Frau im Liegestütz, ein Bein angezogen
12608623 - Junge Frau im Liegestütz, ein Bein angezogen
Junge Frau beim hintere Oberschenkelmuskulatur dehnen
12508127 - Junge Frau beim hintere Oberschenkelmuskulatur dehnen
Hüftheber (Faszientraining)
11962370 - Hüftheber (Faszientraining)
Beckenrolle (Faszientraining)
11962365 - Beckenrolle (Faszientraining)
High-Level-Burpee, Schritt 2: Nach hinten springen, Liegestützposition
11958937 - High-Level-Burpee, Schritt 2: Nach hinten springen, Liegestützposition
Bergsteiger
11958902 - Bergsteiger
Käfer
11958900 - Käfer
Kniebeugen, Schritt 1: Aufrecht hinstellen, Arme verschränken
11948151 - Kniebeugen, Schritt 1: Aufrecht hinstellen, Arme verschränken
Vierfuessler Crunches, Schritt 1: Bein und paralleler Arm ausstrecken
11948148 - Vierfuessler Crunches, Schritt 1: Bein und paralleler Arm ausstrecken
Uddiyana-Bandha-Zyklus, Schritt 3: Ausatmen und Bauchdecke nach innen ziehen (Detox-Yoga)
11947546 - Uddiyana-Bandha-Zyklus, Schritt 3: Ausatmen und Bauchdecke nach innen ziehen (Detox-Yoga)
Junge Frau im Unterarmstütz
12608591 - Junge Frau im Unterarmstütz
Der Türrahmen: Anheben, Andehnen, Fertig (Faszientraining)
11962401 - Der Türrahmen: Anheben, Andehnen, Fertig (Faszientraining)
Ganzkörperdrehung (Faszientraining), Schritt 1: Ausfallschritt, Arme ausstrecken
11962392 - Ganzkörperdrehung (Faszientraining), Schritt 1: Ausfallschritt, Arme ausstrecken
Traktor (Faszientraining)
11962364 - Traktor (Faszientraining)
Drehsitz (Faszientraining)
11962326 - Drehsitz (Faszientraining)
Zehenstand, Schritt 1: Mit Fußballen auf Stufe stellen
11948159 - Zehenstand, Schritt 1: Mit Fußballen auf Stufe stellen
Dehnübung Brustwirbelsaeule, Schritt 2: Arm zur Seite
11948128 - Dehnübung Brustwirbelsaeule, Schritt 2: Arm zur Seite
Negative Flüsse neutralisieren (Detox-Yoga)
11947582 - Negative Flüsse neutralisieren (Detox-Yoga)
Ha-Atmung, Schritt 1: Einatmen und Arme nach oben strecken (Detox-Yoga)
11947552 - Ha-Atmung, Schritt 1: Einatmen und Arme nach oben strecken (Detox-Yoga)
Seitliche Armlinie dehnen (Faszientraining)
11962386 - Seitliche Armlinie dehnen (Faszientraining)
Schulterrolle (Faszientraining)
11962374 - Schulterrolle (Faszientraining)
Seitlicher Crunch (Faszientraining)
11962368 - Seitlicher Crunch (Faszientraining)
Lendenwirbel ausrollen (Faszientraining)
11962344 - Lendenwirbel ausrollen (Faszientraining)
Schildkröte (Faszientraining), Schritt 1: Sitzen, Oberkörper beugen
11962313 - Schildkröte (Faszientraining), Schritt 1: Sitzen, Oberkörper beugen
Eingedrehter Seitstütz, Schritt 2: Arm unter Körper hindurch
11958913 - Eingedrehter Seitstütz, Schritt 2: Arm unter Körper hindurch
Krokodil mit tiefer Bauchatmung (Detox-Yoga)
11947565 - Krokodil mit tiefer Bauchatmung (Detox-Yoga)
Junge Frau macht Crunch auf Gymnastikball
12608614 - Junge Frau macht Crunch auf Gymnastikball
Rückenansicht von muskulöser Frau mit Sport-BH
12608580 - Rückenansicht von muskulöser Frau mit Sport-BH
Aufsteiger (Faszientraining)
11962362 - Aufsteiger (Faszientraining)
Arnold Press, Schritt 1: Auf Gymnastikball setzen, Ellenbogen anwinkeln
11957567 - Arnold Press, Schritt 1: Auf Gymnastikball setzen, Ellenbogen anwinkeln
Rudern in Liegestützposition
11957562 - Rudern in Liegestützposition
Taillenmacher, Schritt 2: Oberes Bein anheben
11948158 - Taillenmacher, Schritt 2: Oberes Bein anheben
Vierfuessler Crunches, Schritt 2: Bein und Arm zum Körper ziehen
11948149 - Vierfuessler Crunches, Schritt 2: Bein und Arm zum Körper ziehen
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