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Bittentherapie, Schritt 2: Finger aneinander legen und Zeigefinger kreisen lassen (Chakra)
11947895 - Bittentherapie, Schritt 2: Finger aneinander legen und Zeigefinger kreisen lassen (Chakra)
Halte den Himmel, Schritt 1: Ausgangsposition einnehmen, Finger verschränken (Tai Ji Quan)
11947932 - Halte den Himmel, Schritt 1: Ausgangsposition einnehmen, Finger verschränken (Tai Ji Quan)
Ausgangsposition, Schritt 2: Finger zueinander auf Brusthöhe (Tai Ji Quan)
11947929 - Ausgangsposition, Schritt 2: Finger zueinander auf Brusthöhe (Tai Ji Quan)
Die Wechselatmung (Nadi Sodhana), Schritt 2: Kleiner Finger auf linkes Nasenloch, ausatmen
11947939 - Die Wechselatmung (Nadi Sodhana), Schritt 2: Kleiner Finger auf linkes Nasenloch, ausatmen
Handtellermassage (Chakra)
11947891 - Handtellermassage (Chakra)
Kreuzbeinmassage (Chakra)
11947889 - Kreuzbeinmassage (Chakra)
Fußmassage (Chakra)
11947888 - Fußmassage (Chakra)
Schultermassage (Chakra)
11947892 - Schultermassage (Chakra)
Stirnmassage (Chakra)
11947893 - Stirnmassage (Chakra)
Bittentherapie, Schritt 1: Die linke Hand auf die rechte legen (Chakra)
11947894 - Bittentherapie, Schritt 1: Die linke Hand auf die rechte legen (Chakra)
Nabelmassage (Chakra)
11947890 - Nabelmassage (Chakra)
Der goldene Drache schwingt seinen Schwanz, Schritt 1: Grundstellung einnehmen, Hände aneinander (Qi Gong)
11947898 - Der goldene Drache schwingt seinen Schwanz, Schritt 1: Grundstellung einnehmen, Hände aneinander (Qi Gong)
Augangsposition, Schritt 1: Füße parallel, Arme anwinkeln (Qi Gong)
11947896 - Augangsposition, Schritt 1: Füße parallel, Arme anwinkeln (Qi Gong)
Augangsposition, Schritt 2: Hände öffnen und schließen (Qi Gong)
11947897 - Augangsposition, Schritt 2: Hände öffnen und schließen (Qi Gong)
Der goldene Drache schwingt seinen Schwanz, Schritt 2: Hände hin und her schwingen (Qi Gong)
11947899 - Der goldene Drache schwingt seinen Schwanz, Schritt 2: Hände hin und her schwingen (Qi Gong)
Der Jade-Phoenix nickt mit dem Kopf, Schritt 1: Hände aneinander legen (Qi Gong)
11947900 - Der Jade-Phoenix nickt mit dem Kopf, Schritt 1: Hände aneinander legen (Qi Gong)
Der Jade-Phoenix nickt mit dem Kopf, Schritt 2: Hände auf und ab bewegen (Qi Gong)
11947901 - Der Jade-Phoenix nickt mit dem Kopf, Schritt 2: Hände auf und ab bewegen (Qi Gong)
Eine Essschale in zwei teilen, Schritt 1: Arme anwinkeln, Handflächen nach oben (Qi Gong)
11947908 - Eine Essschale in zwei teilen, Schritt 1: Arme anwinkeln, Handflächen nach oben (Qi Gong)
Lotusblätter wiegen sich im Wind, Schritt 1: Arme anwinkeln, Hände zueinander (Qi Gong)
11947910 - Lotusblätter wiegen sich im Wind, Schritt 1: Arme anwinkeln, Hände zueinander (Qi Gong)
Bodhisattwa spielt chinesische Zitter, Schritt 1: Arme anwinkeln, Hände nach vorne (Qi Gong)
11947906 - Bodhisattwa spielt chinesische Zitter, Schritt 1: Arme anwinkeln, Hände nach vorne (Qi Gong)
Bodhisattwa spielt chinesische Zitter, Schritt 2: Hände öffnen und schließen (Qi Gong)
11947907 - Bodhisattwa spielt chinesische Zitter, Schritt 2: Hände öffnen und schließen (Qi Gong)
Die Ruder bewegen, um das Meer zu überqueren, Schritt 2: Hände vor und zurück bewegen (Qi Gong)
11947915 - Die Ruder bewegen, um das Meer zu überqueren, Schritt 2: Hände vor und zurück bewegen (Qi Gong)
Lotusblätter wiegen sich im Wind, Schritt 2: Hände hin und her schwingen (Qi Gong)
11947911 - Lotusblätter wiegen sich im Wind, Schritt 2: Hände hin und her schwingen (Qi Gong)
Die Luft ist erfüllt vom Duft der buddhistischen Pagode, Schritt 1: Arme anwinkeln, Hände zum Kopf (Qi Gong)
11947904 - Die Luft ist erfüllt vom Duft der buddhistischen Pagode, Schritt 1: Arme anwinkeln, Hände zum Kopf (Qi Gong)
Die Luft ist erfüllt vom Duft der buddhistischen Pagode, Schritt 2: Arme ausstrecken (Qi Gong)
11947905 - Die Luft ist erfüllt vom Duft der buddhistischen Pagode, Schritt 2: Arme ausstrecken (Qi Gong)
Himmel und Erde nach links und rechts drehen, Schritt 1: Arme anwinkeln und Hände von rechts nach links (Qi Gong)
11947912 - Himmel und Erde nach links und rechts drehen, Schritt 1: Arme anwinkeln und Hände von rechts nach links (Qi Gong)
Das Rad des Dharma dreht sich immer, Schritt 1: Arme anwinkeln, Hände vor Brust (Qi Gong)
11947916 - Das Rad des Dharma dreht sich immer, Schritt 1: Arme anwinkeln, Hände vor Brust (Qi Gong)
Die Ruder bewegen, um das Meer zu überqueren, Schritt 1: Arme anwinkeln, Handflächen zum Boden (Qi Gong)
11947914 - Die Ruder bewegen, um das Meer zu überqueren, Schritt 1: Arme anwinkeln, Handflächen zum Boden (Qi Gong)
Buddhistischer Wind bläst in den Ohren (Qi Gong)
11947920 - Buddhistischer Wind bläst in den Ohren (Qi Gong)
Eine Essschale in zwei teilen, Schritt 2: Hände öffnen und schließen (Qi Gong)
11947909 - Eine Essschale in zwei teilen, Schritt 2: Hände öffnen und schließen (Qi Gong)
Das Rad des Dharma dreht sich immer, Schritt 2: Hände kreisen (Qi Gong)
11947917 - Das Rad des Dharma dreht sich immer, Schritt 2: Hände kreisen (Qi Gong)
Himmel und Erde nach links und rechts drehen, Schritt 2: Arme anwinkeln und Hände von links nach rechts (Qi Gong)
11947913 - Himmel und Erde nach links und rechts drehen, Schritt 2: Arme anwinkeln und Hände von links nach rechts (Qi Gong)
Bodhi-Dharma schaukelt das Boot, Schritt 1: Arme zur Seite, Hände übereinander (Qi Gong)
11947918 - Bodhi-Dharma schaukelt das Boot, Schritt 1: Arme zur Seite, Hände übereinander (Qi Gong)
Die Hände kreuzend schwingen, Schritt 2: Hände öffnen und schließen (Qi Gong)
11947924 - Die Hände kreuzend schwingen, Schritt 2: Hände öffnen und schließen (Qi Gong)
Buddhistische Strahlen erleuchten die Augen, Schritt 1: Hände zur Brille formen und vor Augen halten (Qi Gong)
11947921 - Buddhistische Strahlen erleuchten die Augen, Schritt 1: Hände zur Brille formen und vor Augen halten (Qi Gong)
Die Hände kreuzend schwingen, Schritt 1: Arme vor Bauch überkreuzen (Qi Gong)
11947923 - Die Hände kreuzend schwingen, Schritt 1: Arme vor Bauch überkreuzen (Qi Gong)
Abschlussübung, Schritt 2: Ausatmen und Arme ausstrecken (Qi Gong)
11947925 - Abschlussübung, Schritt 2: Ausatmen und Arme ausstrecken (Qi Gong)
Der Jünger betet zu Buddha (Qi Gong)
11947926 - Der Jünger betet zu Buddha (Qi Gong)
Ausgangsposition, Schritt 1: Füße parallel, Arme locker (Tai Ji Quan)
11947928 - Ausgangsposition, Schritt 1: Füße parallel, Arme locker (Tai Ji Quan)
Bodhi-Dharma schaukelt das Boot, Schritt 2: Hände hin und her schwingen (Qi Gong)
11947919 - Bodhi-Dharma schaukelt das Boot, Schritt 2: Hände hin und her schwingen (Qi Gong)
Abschlussübung, Schritt 1: Arme anwinkeln, Fäuste auf Schulterhöhe (Qi Gong)
11947927 - Abschlussübung, Schritt 1: Arme anwinkeln, Fäuste auf Schulterhöhe (Qi Gong)
Gehen, Schritt 2: Arme über Kopf heben (Tai Ji Quan)
11947931 - Gehen, Schritt 2: Arme über Kopf heben (Tai Ji Quan)
Gehen, Schritt 1: Fuß und Arme heben (Tai Ji Quan)
11947930 - Gehen, Schritt 1: Fuß und Arme heben (Tai Ji Quan)
Halte den Himmel, Schritt 2: Hände über den Kopf halten (Tai Ji Quan)
11947933 - Halte den Himmel, Schritt 2: Hände über den Kopf halten (Tai Ji Quan)
Halte die Erde, Schritt 1: Ausgangsposition einnehmen, Knie beugen (Tai Ji Quan)
11947936 - Halte die Erde, Schritt 1: Ausgangsposition einnehmen, Knie beugen (Tai Ji Quan)
Das Qi wecken, Schritt 2: Arme senken (Tai Ji Quan)
11947935 - Das Qi wecken, Schritt 2: Arme senken (Tai Ji Quan)
Buddhistische Strahlen erleuchten die Augen, Schritt 2: Hände absenken (Qi Gong)
11947922 - Buddhistische Strahlen erleuchten die Augen, Schritt 2: Hände absenken (Qi Gong)
Das Qi wecken, Schritt 1: Arme locker nach vorne ausstrecken (Tai Ji Quan)
11947934 - Das Qi wecken, Schritt 1: Arme locker nach vorne ausstrecken (Tai Ji Quan)
Vorwärtsbeuge (Ardha Kurmasana)
11947942 - Vorwärtsbeuge (Ardha Kurmasana)
Halte die Erde, Schritt 2: Arme locker anwinkeln (Tai Ji Quan)
11947937 - Halte die Erde, Schritt 2: Arme locker anwinkeln (Tai Ji Quan)
Löwe (Simhasana)
11947945 - Löwe (Simhasana)
Streckstellung (Pashcimottanasana), Schritt 1: Rücken gerade, Arme nach oben
11947940 - Streckstellung (Pashcimottanasana), Schritt 1: Rücken gerade, Arme nach oben
Knie zur Brust (Apanasana)
11947946 - Knie zur Brust (Apanasana)
Kobra (Bhujangasana)
11947951 - Kobra (Bhujangasana)
Pflug (Halasana)
11947948 - Pflug (Halasana)
Yoga Mudra
11947944 - Yoga Mudra
Halber Bogen (Naukasana)
11947949 - Halber Bogen (Naukasana)
Palme (Tadasana)
11947952 - Palme (Tadasana)
Halber Lotossitz (Ardha)
11947943 - Halber Lotossitz (Ardha)
Halbes Rad (Sethu Bandhasana)
11947953 - Halbes Rad (Sethu Bandhasana)
Streckstellung (Pashcimottanasana), Schritt 2: Nach vorne beugen, Hände an Beine
11947941 - Streckstellung (Pashcimottanasana), Schritt 2: Nach vorne beugen, Hände an Beine
Schulterstand (Sarvangasana), Schritt 1: Beine nach oben, Becken abstützen
11947955 - Schulterstand (Sarvangasana), Schritt 1: Beine nach oben, Becken abstützen
Die Wechselatmung (Nadi Sodhana), Schritt 1: Daumen auf rechtes Nasenloch, einatmen
11947938 - Die Wechselatmung (Nadi Sodhana), Schritt 1: Daumen auf rechtes Nasenloch, einatmen
Schulterstand (Sarvangasana), Schritt 2: Beine nach oben und senkrechte Linie bilden
11947954 - Schulterstand (Sarvangasana), Schritt 2: Beine nach oben und senkrechte Linie bilden
Schwamm (Savasana)
11947947 - Schwamm (Savasana)
Der Sonnengruß, Schritt 3: Nach unten beugen, Hände auf Boden
11947957 - Der Sonnengruß, Schritt 3: Nach unten beugen, Hände auf Boden
Der Sonnengruß, Schritt 2: Hände nach oben strecken
11947956 - Der Sonnengruß, Schritt 2: Hände nach oben strecken
Der Sonnengruß, Schritt 1: Aufrecht stehen, Hände zusammen
11947963 - Der Sonnengruß, Schritt 1: Aufrecht stehen, Hände zusammen
Der Sonnengruß, Schritt 6: Auf linkes Bein knien, Daumen berühren Zeigefinger
11947961 - Der Sonnengruß, Schritt 6: Auf linkes Bein knien, Daumen berühren Zeigefinger
Der Sonnengruß, Schritt 4: Schritt nach hinten, Daumen berühren Zeigefinger
11947958 - Der Sonnengruß, Schritt 4: Schritt nach hinten, Daumen berühren Zeigefinger
Der Sonnengruß, Schritt 7: Beine beugen, Arme zur Seite
11947962 - Der Sonnengruß, Schritt 7: Beine beugen, Arme zur Seite
Der Sonnengruß, Schritt 5: Herabschauender Hund
11947959 - Der Sonnengruß, Schritt 5: Herabschauender Hund
Pflanzen eines Moringabaums
11516128 - Pflanzen eines Moringabaums
Tegomuls
11516124 - Tegomuls
Selbstgemachte Moringa-Gesichtscreme
11516127 - Selbstgemachte Moringa-Gesichtscreme
Moringa-Gesichtscreme herstellen
11516126 - Moringa-Gesichtscreme herstellen
Sheabutter
11516125 - Sheabutter
Moringa-Gesichtscreme herstellen
11516129 - Moringa-Gesichtscreme herstellen
Graved Lachs mit Dip anrichten
11439935 - Graved Lachs mit Dip anrichten
Frühlingsgemüse mit Grüner Sauce zubereiten
11439937 - Frühlingsgemüse mit Grüner Sauce zubereiten
Kräuter-Vollkornbrot zubereiten
11439936 - Kräuter-Vollkornbrot zubereiten
Hähnchenfilets mit mediterranem Ofengemüse zubereiten
11439939 - Hähnchenfilets mit mediterranem Ofengemüse zubereiten
Gefüllte Reispapierröllchen mit Chilidip servieren
11439934 - Gefüllte Reispapierröllchen mit Chilidip servieren
Brennessel-Quarkquiche mit Sonnenblumenkernen servieren
11439933 - Brennessel-Quarkquiche mit Sonnenblumenkernen servieren
Graved Lachs zubereiten
11439941 - Graved Lachs zubereiten
Gefüllte Reispapierröllchen zubereiten
11439940 - Gefüllte Reispapierröllchen zubereiten
Brennessel-Quarkquiche zubereiten
11439938 - Brennessel-Quarkquiche zubereiten
Muskatnuss über gebratenes Frühlingsgemüse reiben
11352699 - Muskatnuss über gebratenes Frühlingsgemüse reiben