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Vorwärtsbeuge (Ardha Kurmasana)
11947942 - Vorwärtsbeuge (Ardha Kurmasana)
Die Wechselatmung (Nadi Sodhana), Schritt 2: Kleiner Finger auf linkes Nasenloch, ausatmen
11947939 - Die Wechselatmung (Nadi Sodhana), Schritt 2: Kleiner Finger auf linkes Nasenloch, ausatmen
Kind - Katze - Hund, Schritt 2: In den Vierfüßlerstand kommen und einatmen (Detox-Yoga)
11947558 - Kind - Katze - Hund, Schritt 2: In den Vierfüßlerstand kommen und einatmen (Detox-Yoga)
Die Katze streckt ihr Bein, Schritt 1: In Vierfüßlerstand kommen und linkes Bein nach hinten strecken (Detox-Yoga)
11947556 - Die Katze streckt ihr Bein, Schritt 1: In Vierfüßlerstand kommen und linkes Bein nach hinten strecken (Detox-Yoga)
Lachende junge Frau hält sich Sushiröllchen vor die Augen
13211909 - Lachende junge Frau hält sich Sushiröllchen vor die Augen
Nach hinten schauen (Qigong), Schritt 3: Zurück drehen in Grundstellung
11979412 - Nach hinten schauen (Qigong), Schritt 3: Zurück drehen in Grundstellung
Der Laut Ke (Qigong), Schritt 3: Hände vor Unterleib
11979274 - Der Laut Ke (Qigong), Schritt 3: Hände vor Unterleib
Tänzeln wie ein Boxer (Faszientraining)
11962338 - Tänzeln wie ein Boxer (Faszientraining)
Dreieck (Faszientraining)
11962308 - Dreieck (Faszientraining)
Becken mobilisieren, Schritt 2: Becken nach hinten kippen, Rücken rund
11953973 - Becken mobilisieren, Schritt 2: Becken nach hinten kippen, Rücken rund
Boot (Yoga), Schritt 2: Anderes Bein anheben
11953012 - Boot (Yoga), Schritt 2: Anderes Bein anheben
Hund-Planke (Yoga), Schritt 1: Vierfüßlerstand, Po nach oben
11953009 - Hund-Planke (Yoga), Schritt 1: Vierfüßlerstand, Po nach oben
Savasana Entspannung (Power-Yoga)
11947747 - Savasana Entspannung (Power-Yoga)
Sich öffnen und schließen mit dem lauten Om, Schritt 2: Ausatmen, Arme vor Brust kreuzen und 'Om' summen (Detox-Yoga)
11947577 - Sich öffnen und schließen mit dem lauten Om, Schritt 2: Ausatmen, Arme vor Brust kreuzen und 'Om' summen (Detox-Yoga)
Drehsitz mit tiefer Bauchatmung, Schritt 1: Gesäßhälften nach hinten ziehen, Hände um Knie legen (Detox-Yoga)
11947566 - Drehsitz mit tiefer Bauchatmung, Schritt 1: Gesäßhälften nach hinten ziehen, Hände um Knie legen (Detox-Yoga)
Bein heben (Yoga), Schritt 1: Sitzen, Bein anheben
11967237 - Bein heben (Yoga), Schritt 1: Sitzen, Bein anheben
Halbe Streckposition (Yoga), Auf der Matte
11967224 - Halbe Streckposition (Yoga), Auf der Matte
Krieger (Yoga), Schritt 1: Mit einer Gesäßhälfte sitzen, Bein nach hinten, Arme nach oben strecken
11966808 - Krieger (Yoga), Schritt 1: Mit einer Gesäßhälfte sitzen, Bein nach hinten, Arme nach oben strecken
Dreiecksposition (Faszientraining)
11962377 - Dreiecksposition (Faszientraining)
Hüpfer (Faszientraining)
11962369 - Hüpfer (Faszientraining)
Beinschwünge seitlich (Faszientraining)
11962334 - Beinschwünge seitlich (Faszientraining)
Seitliches Armschwünge (Faszientraining)
11962332 - Seitliches Armschwünge (Faszientraining)
Lat-Rudern, Schritt 2: Nach oben drücken
11958911 - Lat-Rudern, Schritt 2: Nach oben drücken
Warm-up Body-Twist, Schritt 2: Ellenbogen und Knie zusammen führen
11958882 - Warm-up Body-Twist, Schritt 2: Ellenbogen und Knie zusammen führen
Schulterwindmühle in Plié-Position, Schritt 1: Knie beugen, Hanteln nach unten halten
11957565 - Schulterwindmühle in Plié-Position, Schritt 1: Knie beugen, Hanteln nach unten halten
Rumpfstabilisator in Rückenlage, Schritt 1: Mit Rücken auf Gymnastikball legen, Arme ausstrecken
11954006 - Rumpfstabilisator in Rückenlage, Schritt 1: Mit Rücken auf Gymnastikball legen, Arme ausstrecken
Sich und die Welt liebevoll und mitfühlend annehmen: Sitzhaltung, meditativ
11953839 - Sich und die Welt liebevoll und mitfühlend annehmen: Sitzhaltung, meditativ
Seitstütz
11948143 - Seitstütz
Vorwärtsbeugen, Schritt 1: Oberkörper nach vorne, Brustkorb an Oberschenkel (Power-Yoga)
11947735 - Vorwärtsbeugen, Schritt 1: Oberkörper nach vorne, Brustkorb an Oberschenkel (Power-Yoga)
Uddiyana-Bandha-Zyklus, Schritt 5: Ausatmen und Arme zurück neben Körper führen (Detox-Yoga)
11947548 - Uddiyana-Bandha-Zyklus, Schritt 5: Ausatmen und Arme zurück neben Körper führen (Detox-Yoga)
Der schwimmende Drache (Longyougong, Qigong), Schritt 10: Hände nach oben bewegen
11979239 - Der schwimmende Drache (Longyougong, Qigong), Schritt 10: Hände nach oben bewegen
Kosmische Acht (Yoga), Schritt 2: Nach außen kreisen
11967251 - Kosmische Acht (Yoga), Schritt 2: Nach außen kreisen
Grätschbeuge (Yoga), Auf der Matte
11967221 - Grätschbeuge (Yoga), Auf der Matte
Tischroller (Faszientraining)
11962380 - Tischroller (Faszientraining)
Bauchmuskeltrainer (Faszientraining)
11962375 - Bauchmuskeltrainer (Faszientraining)
Rippenroller (Faszientraining)
11962366 - Rippenroller (Faszientraining)
Bärenstand (Faszientraining), Schritt 2: Mit Boden Dreieck bilden
11962353 - Bärenstand (Faszientraining), Schritt 2: Mit Boden Dreieck bilden
Schwingen und Schwimmen (Faszientraining)
11962339 - Schwingen und Schwimmen (Faszientraining)
Schrittstellung (Faszientraining)
11962309 - Schrittstellung (Faszientraining)
Dynamiktrianing Burpee
11958880 - Dynamiktrianing Burpee
Abwechselnd rudern, Schritt 1: Stehen, Oberkörper nach vorne beugen
11957560 - Abwechselnd rudern, Schritt 1: Stehen, Oberkörper nach vorne beugen
Gesäßmuskulatur dehnen, Schritt 2: Rückenlage, rechtes Bein zur Seite
11953983 - Gesäßmuskulatur dehnen, Schritt 2: Rückenlage, rechtes Bein zur Seite
Wirbelsäule entlasten, Schritt 2: Oberkörper nach vorne rollen
11953977 - Wirbelsäule entlasten, Schritt 2: Oberkörper nach vorne rollen
Kniebeugen, Schritt 2: Knie beugen, Oberkörper nach vorne
11948152 - Kniebeugen, Schritt 2: Knie beugen, Oberkörper nach vorne
Dehnübung Brustwirbelsaeule, Schritt 1: Seitenlage, Arm nach oben
11948127 - Dehnübung Brustwirbelsaeule, Schritt 1: Seitenlage, Arm nach oben
Rücken und Oberschenkel dehnen
11948123 - Rücken und Oberschenkel dehnen
Palme (Tadasana)
11947952 - Palme (Tadasana)
Das Leben ehren mit dem Mantra Aham, Schritt 3: Ausatmen, über Bein beugen und 'Aham' summen (Detox-Yoga)
11947580 - Das Leben ehren mit dem Mantra Aham, Schritt 3: Ausatmen, über Bein beugen und 'Aham' summen (Detox-Yoga)
Feueratem Agni Pranayama (Detox-Yoga)
11947572 - Feueratem Agni Pranayama (Detox-Yoga)
Die Katze streckt ihr Bein, Schritt 2: Stirn und Knie zusammenführen und ausatmen (Detox-Yoga)
11947555 - Die Katze streckt ihr Bein, Schritt 2: Stirn und Knie zusammenführen und ausatmen (Detox-Yoga)
Dynamischer Armstütz (Faszientraining)
11962395 - Dynamischer Armstütz (Faszientraining)
Halswirbelrolle (Faszientraining)
11962376 - Halswirbelrolle (Faszientraining)
Standing Leg und Armextension, Schritt 2: Knie und Ellenbogen zueinander ziehen
11958926 - Standing Leg und Armextension, Schritt 2: Knie und Ellenbogen zueinander ziehen
Dehnung der ganzen Beinrückseite
11957651 - Dehnung der ganzen Beinrückseite
Back Extensions auf dem Ball
11957574 - Back Extensions auf dem Ball
Dreieck (Yoga), Schritt 1: Beine auseinander, Schritt 2: Hand zu Fuß führen, Arme ausstrecken
11956073 - Dreieck (Yoga), Schritt 1: Beine auseinander, Schritt 2: Hand zu Fuß führen, Arme ausstrecken
Push Back-Scissor-Jumps (HIIT), Schritt 1: Bein nach hinten, Knie beugen
11953030 - Push Back-Scissor-Jumps (HIIT), Schritt 1: Bein nach hinten, Knie beugen
Standing Single Leg Balance (Pilates), Schritt 2: Bein zur Seite
11953016 - Standing Single Leg Balance (Pilates), Schritt 2: Bein zur Seite
Junge Frau beim 'Drücken' der Hantelstange ohne Gewicht
12617118 - Junge Frau beim 'Drücken' der Hantelstange ohne Gewicht
Junge Frau bei Dehnübung, ein Bein und Arme gestreckt
12608608 - Junge Frau bei Dehnübung, ein Bein und Arme gestreckt
Junge Frau in Rückenlage, Beine angewinkelt
12608595 - Junge Frau in Rückenlage, Beine angewinkelt
Blonde Frau mit selbst gehäkeltem Ponchotuch
12535888 - Blonde Frau mit selbst gehäkeltem Ponchotuch
Kraftvolle Haltung und Adler(Yogaübung)
12535631 - Kraftvolle Haltung und Adler(Yogaübung)
Liegende Junge Frau beim Dehntest der Beine
12508121 - Liegende Junge Frau beim Dehntest der Beine
Kopfpendeln (Yoga), Auf der Matte: Lotossitz, Kopf drehen
11966830 - Kopfpendeln (Yoga), Auf der Matte: Lotossitz, Kopf drehen
Pendel (Faszientraining)
11962361 - Pendel (Faszientraining)
Fuß-Ball (Faszientraining)
11962341 - Fuß-Ball (Faszientraining)
Dreieck 2 (Faszientraining)
11962325 - Dreieck 2 (Faszientraining)
Bent-Over Rear Fly, Schritt 1: Knie gebeugt, Hanteln nach unten
11957573 - Bent-Over Rear Fly, Schritt 1: Knie gebeugt, Hanteln nach unten
Dumbbell Pullover
11957564 - Dumbbell Pullover
Mit dem inneren Beobachter durch den Körper reisen: Rückenlage mit Polster unter Kopf und Knien, Augen geschlossen
11953834 - Mit dem inneren Beobachter durch den Körper reisen: Rückenlage mit Polster unter Kopf und Knien, Augen geschlossen
Push Back-Scissor-Jumps (HIIT), Schritt 2: Beinwechsel
11953031 - Push Back-Scissor-Jumps (HIIT), Schritt 2: Beinwechsel
Standing Single Leg Balance (Pilates), Schritt 2: Bein anheben
11953021 - Standing Single Leg Balance (Pilates), Schritt 2: Bein anheben
Spine Twist (Pilates)
11953018 - Spine Twist (Pilates)
Atemübung Bastrika (Yoga), Schritt 1: Lotussitz, einatmen
11953006 - Atemübung Bastrika (Yoga), Schritt 1: Lotussitz, einatmen
Übung Schulterblätter, Schritt 2: Bauchnabel nach oben ziehen
11948140 - Übung Schulterblätter, Schritt 2: Bauchnabel nach oben ziehen
Hebeübung, Schritt 1: Seitenlage, Arm mit Wasserflasche nach vorne
11948137 - Hebeübung, Schritt 1: Seitenlage, Arm mit Wasserflasche nach vorne
Nabelmassage (Chakra)
11947890 - Nabelmassage (Chakra)
Herabschauender Hund, Schritt 1: Gesäß nach oben, Rücken und Beine gestreckt (Power-Yoga)
11947739 - Herabschauender Hund, Schritt 1: Gesäß nach oben, Rücken und Beine gestreckt (Power-Yoga)
Junge Frau beim 'Ziehen' der Langhantel
12617101 - Junge Frau beim 'Ziehen' der Langhantel
Frau, Beine 'nach innen rotiert'
12617095 - Frau, Beine 'nach innen rotiert'
Junge Frau bei Lunges (Kraftübung mit Ausfallschritt)
12611028 - Junge Frau bei Lunges (Kraftübung mit Ausfallschritt)
Junge Frau bei Sprungübung mit Elastikband
12608612 - Junge Frau bei Sprungübung mit Elastikband
Junge Frau in Rückenlage, Beine nach links gedreht
12608596 - Junge Frau in Rückenlage, Beine nach links gedreht
Junge Frau beim Armmuskeltraining mit dem Thera-Band
12508131 - Junge Frau beim Armmuskeltraining mit dem Thera-Band
Kopfstand für Anfänger (Yogaübung)
12485570 - Kopfstand für Anfänger (Yogaübung)
Körperhaltung (Qigong): Hüftgelenke lockern, Bein nach vorne
11979206 - Körperhaltung (Qigong): Hüftgelenke lockern, Bein nach vorne
Bogen (Yoga): Auf der Matte
11967246 - Bogen (Yoga): Auf der Matte
Ganzkörperdrehung (Faszientraining), Schritt 2: Oberkörper drehen
11962393 - Ganzkörperdrehung (Faszientraining), Schritt 2: Oberkörper drehen
Body-Twist
11958940 - Body-Twist
Warm-up Cardio-Balance, Schritt 1: Ganzer Körper bildet eine Linie
11958887 - Warm-up Cardio-Balance, Schritt 1: Ganzer Körper bildet eine Linie
Kamel (Yoga), Schritt 1: Knien, Arme einstützen, Schritt 2: Becken nach vorne, Kopf nach hinten
11956074 - Kamel (Yoga), Schritt 1: Knien, Arme einstützen, Schritt 2: Becken nach vorne, Kopf nach hinten
Den Gefühlshunger achtsam wahrnehmen: Frustrierte Frau isst Macaron
11953838 - Den Gefühlshunger achtsam wahrnehmen: Frustrierte Frau isst Macaron
Der Sonnengruß, Schritt 2: Hände nach oben strecken
11947956 - Der Sonnengruß, Schritt 2: Hände nach oben strecken
Schwamm (Savasana)
11947947 - Schwamm (Savasana)
Die reinigende Atmung Kapalabhati (Detox-Yoga)
11947573 - Die reinigende Atmung Kapalabhati (Detox-Yoga)
Junge Frau hat mit Lippenstift 'Ich bin super!' an den Spiegel geschrieben, Illustration
11363845 - Junge Frau hat mit Lippenstift 'Ich bin super!' an den Spiegel geschrieben, Illustration
Junge Frau isst Sushi Zuhause
13211908 - Junge Frau isst Sushi Zuhause
Mann und Frau stützen sich auf die Hand ('Harmoniefaktor')
12607094 - Mann und Frau stützen sich auf die Hand ('Harmoniefaktor')
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