Die Wechselatmung (Nadi Sodhana), Schritt 2: Kleiner Finger auf linkes Nasenloch, ausatmen

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Fotograf:	© Image Professionals / Gräfe & Unzer Verlag / Obert, Astrid
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Die Wechselatmung (Nadi Sodhana), Schritt 1: Daumen auf rechtes Nasenloch, einatmen

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