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Dehnung der hinteren Oberschenkelmuskeln
11957650 - Dehnung der hinteren Oberschenkelmuskeln
Knieschmerzen vorbeugen, Übung 1, für die Knie
10296027 - Knieschmerzen vorbeugen, Übung 1, für die Knie
Pilates - Side Kick Kneeling: Kniestand, Bein nach vorn, Step 2
10214382 - Pilates - Side Kick Kneeling: Kniestand, Bein nach vorn, Step 2
Pilates - Hip Twist: Frau auf Arme gestützt, Beine gebeugt heben
10214345 - Pilates - Hip Twist: Frau auf Arme gestützt, Beine gebeugt heben
Pilates - Leg Pull: umgedrehter Liegestütz, Bein heben, Step 2
10214333 - Pilates - Leg Pull: umgedrehter Liegestütz, Bein heben, Step 2
Pilates - Scissors in Air: Rükkenlage, Beine über Kopf, Step 2
10214309 - Pilates - Scissors in Air: Rükkenlage, Beine über Kopf, Step 2
Pilates - Boomerang: Frau sitzt, Arme vorne, Beine übereinander,Step7
10214403 - Pilates - Boomerang: Frau sitzt, Arme vorne, Beine übereinander,Step7
Pilates - Hip Twist: Frau sitzt Beine nach rechts ziehen, Step 2a
10214343 - Pilates - Hip Twist: Frau sitzt Beine nach rechts ziehen, Step 2a
Pilates - Swan Dive: Bauchlage, vorschaukeln, Step 3
10214322 - Pilates - Swan Dive: Bauchlage, vorschaukeln, Step 3
Pilates - Teaser: Rückenlage, Arme über Kopf, Beine heben, Step 1
10214132 - Pilates - Teaser: Rückenlage, Arme über Kopf, Beine heben, Step 1
Pilates - Double Leg Kick: Bauch lage, Handrücken a. Schulter, Step 1
10214124 - Pilates - Double Leg Kick: Bauch lage, Handrücken a. Schulter, Step 1
Pilates - Swan Dive: Bauchlage, Beine gestreckt, Step 1
10214317 - Pilates - Swan Dive: Bauchlage, Beine gestreckt, Step 1
Pilates - Roll Over: Rückenlage, Beine über Kopf ziehen, Füße flex
10214069 - Pilates - Roll Over: Rückenlage, Beine über Kopf ziehen, Füße flex
Pilates - Control Balance: Rükkenlage, Beine heben, Step 1
10214348 - Pilates - Control Balance: Rükkenlage, Beine heben, Step 1
Pilates - Swan Dive: Bauchlage, zurückschaukeln, Step 4
10214324 - Pilates - Swan Dive: Bauchlage, zurückschaukeln, Step 4
Pilates - Push Up: Frau macht Liegestütz, Step 4
10214299 - Pilates - Push Up: Frau macht Liegestütz, Step 4
Pilates - Teaser: Frau sitzt, Beine heben, Arme nach vorn, Step 2a
10214222 - Pilates - Teaser: Frau sitzt, Beine heben, Arme nach vorn, Step 2a
Pilates - Boomerang: Frau sitzt, Beine heben, Arme zur Seite, Step 5
10214400 - Pilates - Boomerang: Frau sitzt, Beine heben, Arme zur Seite, Step 5
Pilates - Rocking: Bauchlage, Beine hochziehen, Oberkörper heben
10214392 - Pilates - Rocking: Bauchlage, Beine hochziehen, Oberkörper heben
Pilates - Rocking: Bauchlage, Hände an Knöchel, schaukeln, Step 3
10214390 - Pilates - Rocking: Bauchlage, Hände an Knöchel, schaukeln, Step 3
Pilates - Swan Diwe: Bauchlage, Oberkörper und Beine heben
10214328 - Pilates - Swan Diwe: Bauchlage, Oberkörper und Beine heben
Pilates - Control Balance: Rükkenlage, Beine über Kopf , Step 2
10214353 - Pilates - Control Balance: Rükkenlage, Beine über Kopf , Step 2
Pilates - Leg Pull: umgedrehter Liegestütz, Bein senken, Step 3
10214335 - Pilates - Leg Pull: umgedrehter Liegestütz, Bein senken, Step 3
Pilates - Open Leg Rocker: Frau sitzt, Beine oben, Hände an Zehe
10214088 - Pilates - Open Leg Rocker: Frau sitzt, Beine oben, Hände an Zehe
Pilates - Roll Over: Rückenlage, Beine über Kopf ziehen, Step 3a
10214062 - Pilates - Roll Over: Rückenlage, Beine über Kopf ziehen, Step 3a
Pilates - Scissors in Air: Rückenlage, Beine anheben, Step 1
10213549 - Pilates - Scissors in Air: Rückenlage, Beine anheben, Step 1
Pilates - Rocking: Bauchlage, Fersen an Po, Hände an Füßen, Step 1
10214387 - Pilates - Rocking: Bauchlage, Fersen an Po, Hände an Füßen, Step 1
Pilates - Side Kick Kneeling: Kniestand, Bein nach hinten, Step 3
10214384 - Pilates - Side Kick Kneeling: Kniestand, Bein nach hinten, Step 3
Pilates - Teaser: Frau sitzt, Beine heben, Arme nach oben, Step 2b
10214225 - Pilates - Teaser: Frau sitzt, Beine heben, Arme nach oben, Step 2b
Pilates - Rocking: Bauchlage, Hände an Knöchel, Kopf heben, Step 2
10214388 - Pilates - Rocking: Bauchlage, Hände an Knöchel, Kopf heben, Step 2
Pilates - Corkscrew: Rückenlage Beine über Kopf ziehen, Step 2
10214376 - Pilates - Corkscrew: Rückenlage Beine über Kopf ziehen, Step 2
Pilates - Open Leg Rocker: sitzt Beine oben, Hände an Knöchel, Step 1
10214081 - Pilates - Open Leg Rocker: sitzt Beine oben, Hände an Knöchel, Step 1
Pilates - Boomerang: Frau sitzt, Beine gebeugt heben, Arme vorne
10214409 - Pilates - Boomerang: Frau sitzt, Beine gebeugt heben, Arme vorne
Pilates - Side Kick Kneeling: Kniestand, Bein zur Seite, kreisen
10214385 - Pilates - Side Kick Kneeling: Kniestand, Bein zur Seite, kreisen
Pilates - Side Kick Kneeling: Kniestand, Bein zur Seite, Step 1
10214380 - Pilates - Side Kick Kneeling: Kniestand, Bein zur Seite, Step 1
Pilates - Control Balance: Rükkenlage, Scherenbewegung , Step 5
10214355 - Pilates - Control Balance: Rükkenlage, Scherenbewegung , Step 5
Pilates - Swan Dive: Bauchlage, Oberkörper heben, Step 2
10214321 - Pilates - Swan Dive: Bauchlage, Oberkörper heben, Step 2
Pilates - Scissors in Air: Rükkenlage, linkes Bein an Kopf ziehen
10214311 - Pilates - Scissors in Air: Rükkenlage, linkes Bein an Kopf ziehen
Pilates - Boomerang: Frau, Beine gestreckt über Kopf ziehen, Step 3
10214398 - Pilates - Boomerang: Frau, Beine gestreckt über Kopf ziehen, Step 3
Pilates - Control Balance: Rükkenlage, Beine zur Decke , Step 3
10214354 - Pilates - Control Balance: Rükkenlage, Beine zur Decke , Step 3
Pilates - Roll Over: Rückenlage, Beine gestreckt heben, Step 1
10214060 - Pilates - Roll Over: Rückenlage, Beine gestreckt heben, Step 1
Pilates - Corkscrew: Rückenlage Beine gestreckt heben, Step 1
10214374 - Pilates - Corkscrew: Rückenlage Beine gestreckt heben, Step 1
Pilates - Push Up: Frau in Liegestützposition, Step 3
10214298 - Pilates - Push Up: Frau in Liegestützposition, Step 3
Pilates - Double Leg Kick: Bauch lage, Fersen zum Po, Step 2
10214126 - Pilates - Double Leg Kick: Bauch lage, Fersen zum Po, Step 2
Pilates - Bicycle in Air: Rücken lage, Beine oben, Step 5
10214312 - Pilates - Bicycle in Air: Rücken lage, Beine oben, Step 5
Pilates - Corkscrew: Rückenlage Beine nach rechts ziehen, Step 3a
10214377 - Pilates - Corkscrew: Rückenlage Beine nach rechts ziehen, Step 3a
Pilates - Double Leg Kick: Bauch lage, Beine u. Kopf heben, Step 3
10214129 - Pilates - Double Leg Kick: Bauch lage, Beine u. Kopf heben, Step 3
Pilates - Control Balance: Rükkenlage, Beine oben, Wechsel, Step 6
10214356 - Pilates - Control Balance: Rükkenlage, Beine oben, Wechsel, Step 6
Pilates - Leg Pull: Frau, umgedrehter Liegestütz
10214336 - Pilates - Leg Pull: Frau, umgedrehter Liegestütz
Pilates - Roll Over: Rückenlage, Beine über Kopf öffnen, Step 4
10214065 - Pilates - Roll Over: Rückenlage, Beine über Kopf öffnen, Step 4
Pilates - Leg Pull: Frau, umgedrehter Liegestütz, Step 1
10214331 - Pilates - Leg Pull: Frau, umgedrehter Liegestütz, Step 1
Pilates - Push Up: Frau macht Liegestütz auf einem Bein
10214302 - Pilates - Push Up: Frau macht Liegestütz auf einem Bein
Pilates - One Leg Kick: Bauchlage, Beine gestreckt, Step 1
10214074 - Pilates - One Leg Kick: Bauchlage, Beine gestreckt, Step 1
Pilates - Corkscrew: Rückenlage Beine nach links ziehen, Step 5
10214379 - Pilates - Corkscrew: Rückenlage Beine nach links ziehen, Step 5
Pilates - Roll Over: Rückenlage, abrollen, Beine gestreckt, Step 5
10214066 - Pilates - Roll Over: Rückenlage, abrollen, Beine gestreckt, Step 5
Pilates - Boomerang: Frau sitzt, Beine gestreckt übereinander, Step 1
10214397 - Pilates - Boomerang: Frau sitzt, Beine gestreckt übereinander, Step 1
Pilates - Teaser: Frau sitzt, Beine gestreckt heben, Arme oben
10214231 - Pilates - Teaser: Frau sitzt, Beine gestreckt heben, Arme oben
Pilates - Open Leg Rocker: Hände an Knöchel, Rollbewegung, Step 2
10214083 - Pilates - Open Leg Rocker: Hände an Knöchel, Rollbewegung, Step 2
Pilates - Hip Twist: Frau sitzt Beine nach links ziehen, Step 2b
10214344 - Pilates - Hip Twist: Frau sitzt Beine nach links ziehen, Step 2b
Pilates - Bicycle in Air: Rücken lage, Beine oben gebeugt, Kopf heben
10214314 - Pilates - Bicycle in Air: Rücken lage, Beine oben gebeugt, Kopf heben
Pilates - One Leg Kick: Bauchlage, Ferse zum Po, Fuß flex, Step 2b
10214077 - Pilates - One Leg Kick: Bauchlage, Ferse zum Po, Fuß flex, Step 2b
Pilates - Scissors in Air: Rükkenlage, Beine oben, Step 3
10214310 - Pilates - Scissors in Air: Rükkenlage, Beine oben, Step 3
Pilates - Push Up: Frau steht, Hände berühren Boden, Step 2
10214296 - Pilates - Push Up: Frau steht, Hände berühren Boden, Step 2
Pilates - Boomerang: Frau sitzt, Beine gestreckt heben, Step 4
10214399 - Pilates - Boomerang: Frau sitzt, Beine gestreckt heben, Step 4
Pilates - One Leg Kick: Bauchlage, Ferse zum Po, Fuß point, Step 2a
10214076 - Pilates - One Leg Kick: Bauchlage, Ferse zum Po, Fuß point, Step 2a
Pilates - Hip Twist: Frau sitzt Beine heben, Step 1
10214339 - Pilates - Hip Twist: Frau sitzt Beine heben, Step 1
Pilates - Roll Over: Rückenlage, Beine über Kopf, halten, Step 3b
10214063 - Pilates - Roll Over: Rückenlage, Beine über Kopf, halten, Step 3b