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Rückwärtige Oberschenkelmuskulatur dehnen, Schritt 2: Unterschenkel nach oben strecken
11953981 - Rückwärtige Oberschenkelmuskulatur dehnen, Schritt 2: Unterschenkel nach oben strecken
Rückenkraft-Balance, Schritt 2: Linker Arm und rechtes Bein anheben
11953999 - Rückenkraft-Balance, Schritt 2: Linker Arm und rechtes Bein anheben
Rückwärtige Oberschenkelmuskulatur dehnen, Schritt 1: Rückenlage, linkes Bein anwinkeln
11953980 - Rückwärtige Oberschenkelmuskulatur dehnen, Schritt 1: Rückenlage, linkes Bein anwinkeln
Wirbelsäule aufwärmen, Schritt 2: Rücken rund machen
11953965 - Wirbelsäule aufwärmen, Schritt 2: Rücken rund machen
Rumpfmuskel-Training, Schritt 2: Becken anheben
11953971 - Rumpfmuskel-Training, Schritt 2: Becken anheben
Stabilisator in Seitenlage, Schritt 2: Oberes Bein anheben
11953995 - Stabilisator in Seitenlage, Schritt 2: Oberes Bein anheben
Illustration einer Frau bei Rückengymastik-Übung 'Adler'
12294434 - Illustration einer Frau bei Rückengymastik-Übung 'Adler'
Hüfte dehnen, Schritt 2: Seitenlage, rechtes Bein nach oben ziehen
11953987 - Hüfte dehnen, Schritt 2: Seitenlage, rechtes Bein nach oben ziehen
Gesäßmuskulatur dehnen, Schritt 1: Rückenlage, linkes Bein zur Seite
11953982 - Gesäßmuskulatur dehnen, Schritt 1: Rückenlage, linkes Bein zur Seite
Becken mobilisieren, Schritt 1: Auf Gymnastikball setzen, Rücken gerade
11953972 - Becken mobilisieren, Schritt 1: Auf Gymnastikball setzen, Rücken gerade
Rumpfbereich dehnen, Schritt 1: Rückenlage, rechter Fuß auf linkes Knie, Arm nach oben
11953985 - Rumpfbereich dehnen, Schritt 1: Rückenlage, rechter Fuß auf linkes Knie, Arm nach oben
Bauchmuskulatur aktivieren, Schritt 1: Rückenlage, linker Arm an rechtes Knie
11953969 - Bauchmuskulatur aktivieren, Schritt 1: Rückenlage, linker Arm an rechtes Knie
Becken mobilisieren, Schritt 2: Becken nach hinten kippen, Rücken rund
11953973 - Becken mobilisieren, Schritt 2: Becken nach hinten kippen, Rücken rund
Rumpfstabilisator in Rückenlage, Schritt 1: Mit Rücken auf Gymnastikball legen, Arme ausstrecken
11954006 - Rumpfstabilisator in Rückenlage, Schritt 1: Mit Rücken auf Gymnastikball legen, Arme ausstrecken
Gesäßmuskulatur dehnen, Schritt 2: Rückenlage, rechtes Bein zur Seite
11953983 - Gesäßmuskulatur dehnen, Schritt 2: Rückenlage, rechtes Bein zur Seite
Wirbelsäule entlasten, Schritt 2: Oberkörper nach vorne rollen
11953977 - Wirbelsäule entlasten, Schritt 2: Oberkörper nach vorne rollen
Illustration einer Frau bei Rückengymastik-Übung 'Waschbrettbauch'
12294432 - Illustration einer Frau bei Rückengymastik-Übung 'Waschbrettbauch'
Wirbelsäule flexibel machen, Schritt 2: Oberkörper nach rechts drehen
11953975 - Wirbelsäule flexibel machen, Schritt 2: Oberkörper nach rechts drehen
Rumpfmuskel-Training, Schritt 1: Rückenlage, Beine anwinkeln
11953970 - Rumpfmuskel-Training, Schritt 1: Rückenlage, Beine anwinkeln
Illustration einer Frau bei Rückengymastik-Übung 'Strickleiter'
12294431 - Illustration einer Frau bei Rückengymastik-Übung 'Strickleiter'
Illustration einer Frau bei Rückengymastik-Übung 'Fingerhakeln'
12294430 - Illustration einer Frau bei Rückengymastik-Übung 'Fingerhakeln'
Schiefe Ebene mit Beinbeuge, Schritt 1: Rückenlage, Beine auf Gymnastikball
11954002 - Schiefe Ebene mit Beinbeuge, Schritt 1: Rückenlage, Beine auf Gymnastikball
Rücken lang machen, Schritt 2: Vierfüßlerstand, Arm und Bein ausstrecken
11953967 - Rücken lang machen, Schritt 2: Vierfüßlerstand, Arm und Bein ausstrecken
Wirbelsäule aufwärmen, Schritt 1: Vierfüßlerstand, Rücken gerade
11953964 - Wirbelsäule aufwärmen, Schritt 1: Vierfüßlerstand, Rücken gerade
Rumpfstabilisator in Rückenlage, Schritt 2: Arm zur Seite
11954007 - Rumpfstabilisator in Rückenlage, Schritt 2: Arm zur Seite
Rückenkraft-Balance, Schritt 1: Bauchlage auf Gymnastikball, Arme abstützen
11953998 - Rückenkraft-Balance, Schritt 1: Bauchlage auf Gymnastikball, Arme abstützen
Rückenstabilisator, Schritt 1: Rückenlage, Becken anheben
11953992 - Rückenstabilisator, Schritt 1: Rückenlage, Becken anheben
Wirbelsäule entlasten, Schritt 1: Auf Gymnastikball setzen
11953976 - Wirbelsäule entlasten, Schritt 1: Auf Gymnastikball setzen
Illustration einer Frau bei Rückengymastik-Übung 'Kutschersitz'
12294429 - Illustration einer Frau bei Rückengymastik-Übung 'Kutschersitz'
Diagonaler Bauchtrainer, Schritt 1: Rückenlage, linkes Bein und rechter Arm anwinkeln
11953990 - Diagonaler Bauchtrainer, Schritt 1: Rückenlage, linkes Bein und rechter Arm anwinkeln
Rücken lang machen, Schritt 1: Vierfüßlerstand, rechter Arm an linkes Knie
11953966 - Rücken lang machen, Schritt 1: Vierfüßlerstand, rechter Arm an linkes Knie
Rumpfbereich dehnen, Schritt 2: Seitenwechsel
11953984 - Rumpfbereich dehnen, Schritt 2: Seitenwechsel
Unterarmstütz, Schritt 2: Körper anheben
11953997 - Unterarmstütz, Schritt 2: Körper anheben
Alltags-Workout: Drehen
11954012 - Alltags-Workout: Drehen
Schiefe Ebene mit Beinbeuge, Schritt 2: Bein anwinkeln
11954003 - Schiefe Ebene mit Beinbeuge, Schritt 2: Bein anwinkeln
Hüfte dehnen, Schritt 1: Bauchlage, rechter Fuß nach oben ziehen
11953986 - Hüfte dehnen, Schritt 1: Bauchlage, rechter Fuß nach oben ziehen
Bauchmuskulatur aktivieren, Schritt 2: Rückenlage, rechter Arm an linkes Knie
11953968 - Bauchmuskulatur aktivieren, Schritt 2: Rückenlage, rechter Arm an linkes Knie
Schiefe Ebene, Schritt 2: Becken anheben
11954001 - Schiefe Ebene, Schritt 2: Becken anheben
Illustration einer Frau bei Rückengymastik-Übung 'Halsdehnung'
12294433 - Illustration einer Frau bei Rückengymastik-Übung 'Halsdehnung'
Schiefe Ebene, Schritt 1: Rückenlage, Beine auf Gymnastikball
11954000 - Schiefe Ebene, Schritt 1: Rückenlage, Beine auf Gymnastikball
Alltags-Workout: Sich fallen lassen
11954011 - Alltags-Workout: Sich fallen lassen
Lendenwirbel-Rundung, Schritt 1: Auf Gymnastikball setzen, Rücken gerade
11954004 - Lendenwirbel-Rundung, Schritt 1: Auf Gymnastikball setzen, Rücken gerade
Rückenstabilisator, Schritt 2: Rechtes Bein anwinkeln, linker Arm ausstrecken
11953993 - Rückenstabilisator, Schritt 2: Rechtes Bein anwinkeln, linker Arm ausstrecken
Arm-Bein-Diagonale, Schritt 2: Arm und Bein zur Seite bewegen
11953989 - Arm-Bein-Diagonale, Schritt 2: Arm und Bein zur Seite bewegen
Stabilisator in Seitenlage, Schritt 1: Seitenlage
11953994 - Stabilisator in Seitenlage, Schritt 1: Seitenlage
Rücken dehnen, Schritt 1: Gesäß Richtung Fersen, Arme ausstrecken
11953978 - Rücken dehnen, Schritt 1: Gesäß Richtung Fersen, Arme ausstrecken
Alltags-Workout: Seitlich beugen
11954009 - Alltags-Workout: Seitlich beugen
Diagonaler Bauchtrainer, Schritt 2: Arm und Bein ausstrecken
11953991 - Diagonaler Bauchtrainer, Schritt 2: Arm und Bein ausstrecken
Arm-Bein-Diagonale, Schritt 1: Vierfüßlerstand, rechter Arm und linkes Bein ausstrecken
11953988 - Arm-Bein-Diagonale, Schritt 1: Vierfüßlerstand, rechter Arm und linkes Bein ausstrecken
Power-Sitzhaltung auf Gymnastikball
11954008 - Power-Sitzhaltung auf Gymnastikball
Lendenwirbel-Rundung, Schritt 2: Becken nach vorne, Oberkörper nach hinten
11954005 - Lendenwirbel-Rundung, Schritt 2: Becken nach vorne, Oberkörper nach hinten
Alltags-Workout: Aufrichten
11954010 - Alltags-Workout: Aufrichten
Unterarmstütz, Schritt 1: Bauchlage, Arme anwinkeln
11953996 - Unterarmstütz, Schritt 1: Bauchlage, Arme anwinkeln
Wirbelsäule flexibel machen, Schritt 1: Auf Gymnastikball setzen, Oberkörper nach links drehen
11953974 - Wirbelsäule flexibel machen, Schritt 1: Auf Gymnastikball setzen, Oberkörper nach links drehen
Rücken dehnen, Schritt 2: Arme nach hinten, einigeln
11953979 - Rücken dehnen, Schritt 2: Arme nach hinten, einigeln
Yogaübung: Kniende Vorwärtsbeuge (Ardha Kurmasana)
13682094 - Yogaübung: Kniende Vorwärtsbeuge (Ardha Kurmasana)
Frau verschränkt Hände im Nacken, Yoga-Massage, Yoga-Übung, Studio
10088082 - Frau verschränkt Hände im Nacken, Yoga-Massage, Yoga-Übung, Studio