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Junge Frau in der Yoga Mudra-Position
11336219 - Junge Frau in der Yoga Mudra-Position
Junge weiße abenteuerlustige Frau erkundet den Manuel Antonio National Park in Costa Rica
13829764 - Junge weiße abenteuerlustige Frau erkundet den Manuel Antonio National Park in Costa Rica
Kamelritt untere Wirbelsäule (Yoga), Schritt 1: Sitzen, Hände auf Hüften
11967235 - Kamelritt untere Wirbelsäule (Yoga), Schritt 1: Sitzen, Hände auf Hüften
Muskelaufbau-Übung
11966837 - Muskelaufbau-Übung
Schrittstellung (Faszientraining), Schritt 2: Beckenkamm nach unten drücken
11962318 - Schrittstellung (Faszientraining), Schritt 2: Beckenkamm nach unten drücken
Beinscheren-Crunch, Schritt 2: Bein und Oberkörper anheben
11958932 - Beinscheren-Crunch, Schritt 2: Bein und Oberkörper anheben
Burpee, Schritt 3: Gerade hochspringen
11958916 - Burpee, Schritt 3: Gerade hochspringen
Hüfte dehnen, Schritt 2: Seitenlage, rechtes Bein nach oben ziehen
11953987 - Hüfte dehnen, Schritt 2: Seitenlage, rechtes Bein nach oben ziehen
Gesäßmuskulatur dehnen, Schritt 1: Rückenlage, linkes Bein zur Seite
11953982 - Gesäßmuskulatur dehnen, Schritt 1: Rückenlage, linkes Bein zur Seite
Dehnübung hinterer Oberschenkel, Schritt 1: Bein nach vorne ausstrecken, Rücken gerade
11948121 - Dehnübung hinterer Oberschenkel, Schritt 1: Bein nach vorne ausstrecken, Rücken gerade
Die summende Katze, Schritt 1: In Vierfüßlerstand kommen und Rücken nach unten durchbiegen (Detox-Yoga)
11947574 - Die summende Katze, Schritt 1: In Vierfüßlerstand kommen und Rücken nach unten durchbiegen (Detox-Yoga)
Kind - Katze - Hund, Schritt 3: Nach hinten schieben in den herabschauenden Hund (Detox-Yoga)
11947559 - Kind - Katze - Hund, Schritt 3: Nach hinten schieben in den herabschauenden Hund (Detox-Yoga)
Tiefenentspannung (Yoga), Auf der Matte: Rückenlage
11966850 - Tiefenentspannung (Yoga), Auf der Matte: Rückenlage
Taucher, Schritt 2: Arme beugen, Liegestützposition
11958934 - Taucher, Schritt 2: Arme beugen, Liegestützposition
Burpee, Schritt 1: Kniebeuge, Hände auf den Boden
11958917 - Burpee, Schritt 1: Kniebeuge, Hände auf den Boden
Junge weiße abenteuerlustige Frau erkundet den Manuel-Antonio-Nationalpark in Costa Rica
13829773 - Junge weiße abenteuerlustige Frau erkundet den Manuel-Antonio-Nationalpark in Costa Rica
Armschwünge Plus(Faszientraining)
11962351 - Armschwünge Plus(Faszientraining)
Achillessehne (Faszientraining), Schritt 2: Füße überkreuzen
11962343 - Achillessehne (Faszientraining), Schritt 2: Füße überkreuzen
Den Bogen spannen (Faszientraining), Schritt 2: Hüfte senken
11962322 - Den Bogen spannen (Faszientraining), Schritt 2: Hüfte senken
Trizeps-Stütz
11958901 - Trizeps-Stütz
Sumo-Kniebeuge, Schritt 2: Hüften bis unterhalb der Knie senken
11958894 - Sumo-Kniebeuge, Schritt 2: Hüften bis unterhalb der Knie senken
Vorgebeugt rudern, Schritt 2: Schulterblätter zusammen, Ellenbogen nach hinten
11957571 - Vorgebeugt rudern, Schritt 2: Schulterblätter zusammen, Ellenbogen nach hinten
Becken mobilisieren, Schritt 1: Auf Gymnastikball setzen, Rücken gerade
11953972 - Becken mobilisieren, Schritt 1: Auf Gymnastikball setzen, Rücken gerade
Schulterstand (Sarvangasana), Schritt 2: Beine nach oben und senkrechte Linie bilden
11947954 - Schulterstand (Sarvangasana), Schritt 2: Beine nach oben und senkrechte Linie bilden
Ausatmend loslassen: Fersensitz
11336211 - Ausatmend loslassen: Fersensitz
Sich im unteren Dantian sammeln (Yishou Dantian, Qigong), Schritt 5: Hände nebeneinander vor den Bauch halten
11979321 - Sich im unteren Dantian sammeln (Yishou Dantian, Qigong), Schritt 5: Hände nebeneinander vor den Bauch halten
Das wiegende Meer (Huanghai, Qigong), Schritt 1: Sitzen, Oberkörper nach vorne beugen
11979213 - Das wiegende Meer (Huanghai, Qigong), Schritt 1: Sitzen, Oberkörper nach vorne beugen
Bein heben (Yoga), Schritt 2: Beide Beine anheben
11967238 - Bein heben (Yoga), Schritt 2: Beide Beine anheben
Stabiler Sitz von vorne (Yoga)
11967213 - Stabiler Sitz von vorne (Yoga)
Brustmuskeldehnung (Faszientraining)
11962328 - Brustmuskeldehnung (Faszientraining)
Rumpfbereich dehnen, Schritt 1: Rückenlage, rechter Fuß auf linkes Knie, Arm nach oben
11953985 - Rumpfbereich dehnen, Schritt 1: Rückenlage, rechter Fuß auf linkes Knie, Arm nach oben
Bauchmuskulatur aktivieren, Schritt 1: Rückenlage, linker Arm an rechtes Knie
11953969 - Bauchmuskulatur aktivieren, Schritt 1: Rückenlage, linker Arm an rechtes Knie
Skater (HIIT), Schritt 2: Nach oben drücken
11953026 - Skater (HIIT), Schritt 2: Nach oben drücken
Frau macht Squats
11953005 - Frau macht Squats
Seitheben, Schritt 1: Füße parallel, Wasserflaschen in Hand
11948133 - Seitheben, Schritt 1: Füße parallel, Wasserflaschen in Hand
Einfacher Liegestütz, Schritt 2: Arme beugen
11948132 - Einfacher Liegestütz, Schritt 2: Arme beugen
Vorwärtsbeuge (Ardha Kurmasana)
11947942 - Vorwärtsbeuge (Ardha Kurmasana)
Die Wechselatmung (Nadi Sodhana), Schritt 2: Kleiner Finger auf linkes Nasenloch, ausatmen
11947939 - Die Wechselatmung (Nadi Sodhana), Schritt 2: Kleiner Finger auf linkes Nasenloch, ausatmen
Kind - Katze - Hund, Schritt 2: In den Vierfüßlerstand kommen und einatmen (Detox-Yoga)
11947558 - Kind - Katze - Hund, Schritt 2: In den Vierfüßlerstand kommen und einatmen (Detox-Yoga)
Die Katze streckt ihr Bein, Schritt 1: In Vierfüßlerstand kommen und linkes Bein nach hinten strecken (Detox-Yoga)
11947556 - Die Katze streckt ihr Bein, Schritt 1: In Vierfüßlerstand kommen und linkes Bein nach hinten strecken (Detox-Yoga)
Junge weiße abenteuerlustige Frau erkundet den Manuel-Antonio-Nationalpark in Costa Rica
13829776 - Junge weiße abenteuerlustige Frau erkundet den Manuel-Antonio-Nationalpark in Costa Rica
Nach hinten schauen (Qigong), Schritt 3: Zurück drehen in Grundstellung
11979412 - Nach hinten schauen (Qigong), Schritt 3: Zurück drehen in Grundstellung
Der Laut Ke (Qigong), Schritt 3: Hände vor Unterleib
11979274 - Der Laut Ke (Qigong), Schritt 3: Hände vor Unterleib
Tänzeln wie ein Boxer (Faszientraining)
11962338 - Tänzeln wie ein Boxer (Faszientraining)
Dreieck (Faszientraining)
11962308 - Dreieck (Faszientraining)
Becken mobilisieren, Schritt 2: Becken nach hinten kippen, Rücken rund
11953973 - Becken mobilisieren, Schritt 2: Becken nach hinten kippen, Rücken rund
Boot (Yoga), Schritt 2: Anderes Bein anheben
11953012 - Boot (Yoga), Schritt 2: Anderes Bein anheben
Hund-Planke (Yoga), Schritt 1: Vierfüßlerstand, Po nach oben
11953009 - Hund-Planke (Yoga), Schritt 1: Vierfüßlerstand, Po nach oben
Savasana Entspannung (Power-Yoga)
11947747 - Savasana Entspannung (Power-Yoga)
Sich öffnen und schließen mit dem lauten Om, Schritt 2: Ausatmen, Arme vor Brust kreuzen und 'Om' summen (Detox-Yoga)
11947577 - Sich öffnen und schließen mit dem lauten Om, Schritt 2: Ausatmen, Arme vor Brust kreuzen und 'Om' summen (Detox-Yoga)
Drehsitz mit tiefer Bauchatmung, Schritt 1: Gesäßhälften nach hinten ziehen, Hände um Knie legen (Detox-Yoga)
11947566 - Drehsitz mit tiefer Bauchatmung, Schritt 1: Gesäßhälften nach hinten ziehen, Hände um Knie legen (Detox-Yoga)
Yogische Darmreinigung, Schritt 3: Bauchdecke einziehen (Detox-Yoga)
11947542 - Yogische Darmreinigung, Schritt 3: Bauchdecke einziehen (Detox-Yoga)
Bein heben (Yoga), Schritt 1: Sitzen, Bein anheben
11967237 - Bein heben (Yoga), Schritt 1: Sitzen, Bein anheben
Halbe Streckposition (Yoga), Auf der Matte
11967224 - Halbe Streckposition (Yoga), Auf der Matte
Krieger (Yoga), Schritt 1: Mit einer Gesäßhälfte sitzen, Bein nach hinten, Arme nach oben strecken
11966808 - Krieger (Yoga), Schritt 1: Mit einer Gesäßhälfte sitzen, Bein nach hinten, Arme nach oben strecken
Dreiecksposition (Faszientraining)
11962377 - Dreiecksposition (Faszientraining)
Hüpfer (Faszientraining)
11962369 - Hüpfer (Faszientraining)
Beinschwünge seitlich (Faszientraining)
11962334 - Beinschwünge seitlich (Faszientraining)
Seitliches Armschwünge (Faszientraining)
11962332 - Seitliches Armschwünge (Faszientraining)
Lat-Rudern, Schritt 2: Nach oben drücken
11958911 - Lat-Rudern, Schritt 2: Nach oben drücken
Warm-up Body-Twist, Schritt 2: Ellenbogen und Knie zusammen führen
11958882 - Warm-up Body-Twist, Schritt 2: Ellenbogen und Knie zusammen führen
Schulterwindmühle in Plié-Position, Schritt 1: Knie beugen, Hanteln nach unten halten
11957565 - Schulterwindmühle in Plié-Position, Schritt 1: Knie beugen, Hanteln nach unten halten
Rumpfstabilisator in Rückenlage, Schritt 1: Mit Rücken auf Gymnastikball legen, Arme ausstrecken
11954006 - Rumpfstabilisator in Rückenlage, Schritt 1: Mit Rücken auf Gymnastikball legen, Arme ausstrecken
Seitstütz
11948143 - Seitstütz
Vorwärtsbeugen, Schritt 1: Oberkörper nach vorne, Brustkorb an Oberschenkel (Power-Yoga)
11947735 - Vorwärtsbeugen, Schritt 1: Oberkörper nach vorne, Brustkorb an Oberschenkel (Power-Yoga)
Uddiyana-Bandha-Zyklus, Schritt 5: Ausatmen und Arme zurück neben Körper führen (Detox-Yoga)
11947548 - Uddiyana-Bandha-Zyklus, Schritt 5: Ausatmen und Arme zurück neben Körper führen (Detox-Yoga)
Ausatmend loslassen: Katzenbuckel
11336212 - Ausatmend loslassen: Katzenbuckel
Junge Frau im Norris Geyser Basin, Yellowstone-Nationalpark, USA
13830020 - Junge Frau im Norris Geyser Basin, Yellowstone-Nationalpark, USA
Der schwimmende Drache (Longyougong, Qigong), Schritt 10: Hände nach oben bewegen
11979239 - Der schwimmende Drache (Longyougong, Qigong), Schritt 10: Hände nach oben bewegen
Kosmische Acht (Yoga), Schritt 2: Nach außen kreisen
11967251 - Kosmische Acht (Yoga), Schritt 2: Nach außen kreisen
Grätschbeuge (Yoga), Auf der Matte
11967221 - Grätschbeuge (Yoga), Auf der Matte
Tischroller (Faszientraining)
11962380 - Tischroller (Faszientraining)
Bauchmuskeltrainer (Faszientraining)
11962375 - Bauchmuskeltrainer (Faszientraining)
Rippenroller (Faszientraining)
11962366 - Rippenroller (Faszientraining)
Bärenstand (Faszientraining), Schritt 2: Mit Boden Dreieck bilden
11962353 - Bärenstand (Faszientraining), Schritt 2: Mit Boden Dreieck bilden
Schwingen und Schwimmen (Faszientraining)
11962339 - Schwingen und Schwimmen (Faszientraining)
Schrittstellung (Faszientraining)
11962309 - Schrittstellung (Faszientraining)
Dynamiktrianing Burpee
11958880 - Dynamiktrianing Burpee
Abwechselnd rudern, Schritt 1: Stehen, Oberkörper nach vorne beugen
11957560 - Abwechselnd rudern, Schritt 1: Stehen, Oberkörper nach vorne beugen
Gesäßmuskulatur dehnen, Schritt 2: Rückenlage, rechtes Bein zur Seite
11953983 - Gesäßmuskulatur dehnen, Schritt 2: Rückenlage, rechtes Bein zur Seite
Wirbelsäule entlasten, Schritt 2: Oberkörper nach vorne rollen
11953977 - Wirbelsäule entlasten, Schritt 2: Oberkörper nach vorne rollen
Kniebeugen, Schritt 2: Knie beugen, Oberkörper nach vorne
11948152 - Kniebeugen, Schritt 2: Knie beugen, Oberkörper nach vorne
Dehnübung Brustwirbelsaeule, Schritt 1: Seitenlage, Arm nach oben
11948127 - Dehnübung Brustwirbelsaeule, Schritt 1: Seitenlage, Arm nach oben
Rücken und Oberschenkel dehnen
11948123 - Rücken und Oberschenkel dehnen
Palme (Tadasana)
11947952 - Palme (Tadasana)
Das Leben ehren mit dem Mantra Aham, Schritt 3: Ausatmen, über Bein beugen und 'Aham' summen (Detox-Yoga)
11947580 - Das Leben ehren mit dem Mantra Aham, Schritt 3: Ausatmen, über Bein beugen und 'Aham' summen (Detox-Yoga)
Feueratem Agni Pranayama (Detox-Yoga)
11947572 - Feueratem Agni Pranayama (Detox-Yoga)
Die Katze streckt ihr Bein, Schritt 2: Stirn und Knie zusammenführen und ausatmen (Detox-Yoga)
11947555 - Die Katze streckt ihr Bein, Schritt 2: Stirn und Knie zusammenführen und ausatmen (Detox-Yoga)
Junge weiße abenteuerlustige Frau erkundet den Manuel Antonio National Park in Costa Rica
13829771 - Junge weiße abenteuerlustige Frau erkundet den Manuel Antonio National Park in Costa Rica
Neunmal auf der Stelle gehen (Jiuzuta, Qigong), Schritt 1: Gewicht auf linkes Bein, linke Hand vor Unterleib
11979358 - Neunmal auf der Stelle gehen (Jiuzuta, Qigong), Schritt 1: Gewicht auf linkes Bein, linke Hand vor Unterleib
Der Bär (Xiongxing, Qigong), Schritt 1: Grundstellung
11979322 - Der Bär (Xiongxing, Qigong), Schritt 1: Grundstellung
Rudong: Kombinierte Bewegung (Qigong), Schritt 6: Hände vor Unterbauch verschränken
11979267 - Rudong: Kombinierte Bewegung (Qigong), Schritt 6: Hände vor Unterbauch verschränken
Dynamischer Armstütz (Faszientraining)
11962395 - Dynamischer Armstütz (Faszientraining)
Halswirbelrolle (Faszientraining)
11962376 - Halswirbelrolle (Faszientraining)
Standing Leg und Armextension, Schritt 2: Knie und Ellenbogen zueinander ziehen
11958926 - Standing Leg und Armextension, Schritt 2: Knie und Ellenbogen zueinander ziehen
Dehnung der ganzen Beinrückseite
11957651 - Dehnung der ganzen Beinrückseite
Back Extensions auf dem Ball
11957574 - Back Extensions auf dem Ball
Dreieck (Yoga), Schritt 1: Beine auseinander, Schritt 2: Hand zu Fuß führen, Arme ausstrecken
11956073 - Dreieck (Yoga), Schritt 1: Beine auseinander, Schritt 2: Hand zu Fuß führen, Arme ausstrecken
Push Back-Scissor-Jumps (HIIT), Schritt 1: Bein nach hinten, Knie beugen
11953030 - Push Back-Scissor-Jumps (HIIT), Schritt 1: Bein nach hinten, Knie beugen
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